科學(xué)應(yīng)對睡眠障礙

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	郝峻巍
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項(xiàng)：	國家神經(jīng)疾病醫(yī)學(xué)中心科普叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787117365895	出版時(shí)間：	2024-08-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　主要內(nèi)容：本書為首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)各大專家及護(hù)理團(tuán)隊(duì)多年臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)與分享，分為6大板塊：認(rèn)識篇，癥狀篇，就診篇，治療篇，照護(hù)篇，預(yù)防篇，每個(gè)板塊涵蓋大眾常見常問的若干問題。認(rèn)識篇通過簡明扼要的方式，涵蓋了神經(jīng)系統(tǒng)疾病的基礎(chǔ)知識，包括疾病的定義、病因、病理生理過程等。讀者可以從這些基礎(chǔ)知識中了解疾病的本質(zhì)和發(fā)展機(jī)制，為后續(xù)的內(nèi)容理解打下基礎(chǔ)；癥狀篇針對不同神經(jīng)系統(tǒng)疾病，詳細(xì)介紹常見的癥狀表現(xiàn)及緊急處理應(yīng)對方法，以便讀者能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的疾病。通過對癥狀的了解，讀者可以及早就醫(yī)，提高治療效果；就診篇和治療篇以簡潔明了的方式解釋復(fù)雜的醫(yī)學(xué)術(shù)語和過程，幫助讀者理解疾病的診斷和治療過程，并提供了一些針對特定疾病的常用藥物和治療方法的介紹；照護(hù)篇則側(cè)重于疾病康復(fù)和照護(hù)方面的指導(dǎo)。內(nèi)容包括生活照顧、心理支持、康復(fù)訓(xùn)練等方面的技巧和方法，幫助患者及家屬保持良好的心態(tài)和生活狀態(tài)，更好地應(yīng)對疾病的治療及后續(xù)問題；預(yù)防篇詳細(xì)介紹了預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病的方法和技巧，如健康生活方式、飲食管理、運(yùn)動建議等。同時(shí)，針對特定人群或風(fēng)險(xiǎn)因素的篩查也得到重點(diǎn)關(guān)注，幫助讀者盡早發(fā)現(xiàn)潛在問題并采取適當(dāng)?shù)拇胧１緯砸粏栆淮鸬男问?，通俗易懂的語言，配以相關(guān)插圖，將疾病相關(guān)知識娓娓道來。加深廣大群眾對于疾病的認(rèn)知，糾正錯(cuò)誤觀念，傳遞正確理念，幫助非醫(yī)學(xué)專業(yè)人群掌握神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病的防治思路，把握健康細(xì)節(jié)，促進(jìn)主動健康。讀者對象：關(guān)注神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者、家屬及普通大眾，神經(jīng)系統(tǒng)疾病照護(hù)者，熱愛醫(yī)學(xué)知識、關(guān)注醫(yī)學(xué)動態(tài)的相關(guān)從業(yè)者、醫(yī)護(hù)人員、醫(yī)學(xué)生等。

作者簡介

　　主任醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院副院長、神經(jīng)內(nèi)科主任、首都醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)病學(xué)系副主任。國家神經(jīng)疾病醫(yī)學(xué)中心副主任和醫(yī)學(xué)部主任、國家衛(wèi)生健康委能力建設(shè)和繼續(xù)教育神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)修與培訓(xùn)基地負(fù)責(zé)人、神經(jīng)變性病重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任。

圖書目錄

開篇漫畫
第一篇
認(rèn)識睡眠障礙
1為什么睡眠對于人類的健康來說是必須的？/8
2對于健康的人來說，每日需多長時(shí)間的睡眠？/9
3每日何時(shí)睡覺、起床是更健康的？/11
4經(jīng)常說的淺睡眠和深睡眠是指什么？/12
5為什么有人睡覺會做夢，有人卻不做夢？/14
6如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？/15
7哪些食物有利于睡眠？/17
8為什么有人白天喝咖啡或濃茶會導(dǎo)致夜間難以入睡？/19
9為什么不能用酒精幫助入睡？/20
10白天適當(dāng)運(yùn)動是否有利于睡眠？/22
11經(jīng)常熬夜，會對睡眠產(chǎn)生什么影響？/24
12睡眠不足，會對身體產(chǎn)生什么影響？/25
13哪些人容易失眠？/26
14為什么有人在睡眠中會出現(xiàn)呼吸暫停？/28
15睡眠障礙患者為什么會患不寧腿綜合征？/30
第二篇
癥狀篇
1晚上睡眠淺、容易醒正常嗎？/34
2夜間入睡后醒來，醒后入睡困難正常嗎？/36
3夜間入睡困難，需用較長時(shí)間才能入睡正常嗎？/38
4長期失眠對身體有哪些影響？/39
5夜間睡前總是胡思亂想正常嗎？/40
6失眠會導(dǎo)致抑郁嗎？/42
7睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者白天會有哪些癥狀？/44
8打鼾會導(dǎo)致高血壓嗎？/46
9打鼾會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生嗎？/47
10打鼾會導(dǎo)致認(rèn)知功能下降嗎？/48
11發(fā)作性睡病患者的典型癥狀有哪些？/49
12夜間睡眠質(zhì)量差，日間有多次控制不住的睡眠是什么原因？/51
13周期性出現(xiàn)嗜睡且叫醒困難是什么原因？/52
14晚上很早就控制不住進(jìn)入睡眠，夜間醒來后難以再次入睡是什么原因？/53
15夜間很晚才能入睡，早晨起床困難還想睡是什么原因？/54
16兒童在睡眠中突然起床哭鬧、喊叫、恐懼是什么原因？/55
17兒童在睡眠中突然坐起或下床行走是什么原因？/56
18為什么有些人在睡眠中會說夢話？/58
19為什么有人在睡眠中會磨牙？/59
20為什么有人在睡眠中會“偷吃東西”？/60
21為什么有些老年人在睡眠中會出現(xiàn)喊叫、拳打腳踢的行為？/61
22睡前雙腿不適是什么原因？/62
23睡前有時(shí)出現(xiàn)全身“踩空感”是什么原因？/64
第三篇
就診篇
1如何自我評估夜間睡眠質(zhì)量？/66
2失眠患者通常需要做哪些檢查？/67
3失眠患者是否需要做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測？/68
4睡眠手環(huán)、手表監(jiān)測睡眠是否準(zhǔn)確？/70
5睡眠打鼾且有呼吸停止，需要做哪些檢查？/72
6發(fā)作性睡病需要做哪些檢查才能確診？/73
7夜間睡眠時(shí)間長，早晨起床困難，需要做哪些檢查？/75
8夜間睡眠時(shí)磨牙需要做哪些檢查？/77
9老年人在睡眠中出現(xiàn)喊叫、拳打腳踢的行為，需要做哪些檢查？/79
10經(jīng)常做噩夢是否需要做檢查？/80
11不寧腿綜合征患者需做哪些檢查？/81
第四篇
治療篇
1夜間入睡困難如何改善？/84
2夜間易醒、醒后入睡困難如何改善？/86
3睡眠淺、多夢如何改善？/88
4失眠認(rèn)知行為治療是否有效？/90
5治療失眠的藥物有哪些？/92
6.“安眠藥”是否容易產(chǎn)生藥物依賴？/94
7如何避免“安眠藥”藥物依賴？/96
8經(jīng)顱磁刺激治療失眠是否有效？/98
9音樂治療失眠是否有效？/99
10正念減壓治療失眠是否有效？/100
11打鼾是否需要治療？/101
12睡眠呼吸暫停低通氣綜合征如何治療？/102
13為什么打鼾患者應(yīng)避免使用“安眠藥”？/104
14發(fā)作性睡病患者白天過度嗜睡，有什么治療辦法？/106
15特發(fā)性過度嗜睡有哪些治療方法？/108
16睡驚癥有哪些治療方法？/109
17睡行癥有哪些治療方法？/111
18夢語癥有哪些治療方法？/112
19快速眼動睡眠行為障礙的治療方法？/113
20不寧腿綜合征有哪些治療方法？/115
21發(fā)作性睡病患者白天頻繁出現(xiàn)大笑或生氣后猝倒，有哪些治療方法？/117
第五篇
照護(hù)篇
1失眠患者在日常生活中需注意哪些方面？/120
2睡眠中采取何種睡姿是最健康的？/122
3夜間失眠，日間可以補(bǔ)覺嗎？/124
4夢游”患者如何預(yù)防意外事件？/125
5快速眼動睡眠行為障礙患者如何預(yù)防意外事件？/127
6快速眼動睡眠行為異常患者是否需要特殊寢具，保證患者安全？/129
7老年失眠患者夜間服用鎮(zhèn)靜安眠藥后，家屬需要采取哪些措施保證患者安全？/131
8夜間睡眠時(shí)常發(fā)生小腿抽筋怎么辦？/133
9發(fā)作性睡病患者在日常生活中，需注意哪些方面？/136
第六篇
預(yù)防篇
1日常生活中如何預(yù)防失眠？/140
2失眠患者如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生？/142
3發(fā)作性睡病患者如何預(yù)防日間猝倒發(fā)作？/144
4如何預(yù)防睡眠呼吸暫停低通氣綜合征？/146
5快速眼動睡眠行為障礙患者如何預(yù)防或延緩帕金森綜合征？/148
6不寧腿綜合征患者在日常生活中，需注意哪些事項(xiàng)以預(yù)防癥狀加重？/150
7發(fā)作性睡病患者如何預(yù)防日間過度嗜睡？/152
參考文獻(xiàn)