考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法（100萬冊紀念版）

目 錄
第　1 章 記憶究竟是什么　1
1-1　能力只能用考試檢測嗎？　2
1-2　神經(jīng)元“創(chuàng)造”出的腦　4
1-3　記住與忘記　6
1-4　認識海馬體　10
1-5　加油吧，海馬體！　17
第　2 章 “欺騙”大腦的方法　25
2-1　無論是誰都會忘記　26
2-2　好方法？壞方法？　30
2-3　反復(fù)記憶的效果　37
2-4　蠻干終究是徒勞　41
2-5　人腦更重視輸出　47
第　3 章 海馬體和 LTP　51
3-1　掌握記憶關(guān)鍵的 LTP　52
3-2　童心是提高成績的“營養(yǎng)素”　56
3-3　所謂回憶　62
3-4　感動式學(xué)習(xí)法　67
3-5　獅子記憶法　72
第　4 章 不可思議的睡眠　79
4-1　睡覺也是學(xué)習(xí)的一部分　80
4-2　夢能培養(yǎng)學(xué)習(xí)實力　85
4-3　睡眠和記憶　88
4-4　學(xué)習(xí)需要持之以恒　93
4-5　睡前是記憶的黃金期　97
4-6　能有效利用全天時間的學(xué)習(xí)方案　99
第　5 章 模糊的大腦　103
5-1　記憶的本質(zhì)　104
5-2　面對失敗，毫不氣餒的積極態(tài)度最重要　107
5-3　人腦和計算機的差異　113
5-4　客觀評估自己的學(xué)習(xí)實力　119
5-5　記憶原本就是模糊的　128
5-6　用“反省”代替“后悔”吧　133
5-7　帶著長期計劃去學(xué)習(xí)　137
5-8　先擴大擅長科目的優(yōu)勢　142
第　6 章 天才的記憶機制　149
6-1　改變記憶的方法　150
6-2　聯(lián)想很重要　156
6-3　向別人講述學(xué)到的知識　164
6-4　聲音、聽覺與記憶　169
6-5　理解記憶的種類和年齡的關(guān)系　174
6-6　根據(jù)階段改變學(xué)習(xí)方法　180
6-7　方法記憶的魔力　185
6-8　會“膨脹”的記憶方法　191
6-9　為什么要持續(xù)努力？　200
腦心理學(xué)專欄
1　色彩心理學(xué)①　9
2　色彩心理學(xué)②　14
3　組塊化　29
4　莫扎特效應(yīng)　55
5　乙酰膽堿　60
6　情緒喚醒　76
7　快速眼動睡眠　87
8　恢復(fù)精神和注意力　92
9　生物節(jié)律　96
10　外在動機　106
11　偏好效應(yīng)　111
12　行動興奮　126
13　葡萄糖　132
14　“開頭努力”與“結(jié)尾努力”　136
15　BGM　141
16　戀愛期的腦　153
17　小矮人　172
經(jīng)驗談
1　選擇高一時學(xué)過的科目對高考不利？　22
2　高效率的英語單詞記憶法　34
3　我究竟是為了什么而學(xué)習(xí)？　39
4　記憶天才的秘密　64
5　考試恐懼癥　70
6　生物節(jié)律與高考　83
7　感到“有趣”的瞬間　118
8　參考書的難易程度　124
9　利用糖果和口香糖取勝　130
10　各門科目的學(xué)習(xí)順序　145
11　大人們基本都忘了在學(xué)校學(xué)過的知識　161
12　選擇參考書的要點　167
13　獨家閱讀法　179
14　通過分析詞源背英語單詞　183
15　竟然不能去師資優(yōu)秀的補習(xí)學(xué)校？！　189
16　竟然有人很喜歡考試？　197
17　應(yīng)屆生的成績會在臨近考試前提升　206
附錄　記憶形成之時：LTP 是什么　209
后記　227