給成長加點甜（手繪插圖版）

定　價：￥39.80

作　者：	[英] 亞歷克斯·喬治（Alex George）著
出版社：	廣東教育出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787554859513	出版時間：	2024-04-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《給成長加點甜》作者亞歷克斯·喬治是一名醫(yī)生，也是一名青少年心理健康大使。我有一個愿望——希望所有閱讀《給成長加點甜》的人都能以積極的方式思考和談論心理健康。讓我們一掃陰霾，像關注自己的身體健康一樣關注我們的心理健康。在《給成長加點甜》中，我為你準備了一個由生活指南和實用技巧組成的工具箱，幫助你關注自己的心理健康。主要內(nèi)容包括在大腦需要休息時進行正念練習，當情緒低落時去“跺跺腳”，以及在需要積極地轉移思緒時釋放你的創(chuàng)造力。無論你面對的是同伴壓力、焦慮情緒還是學業(yè)挑戰(zhàn)，《給成長加點甜》都能幫助你滿懷信心地展望未來。因為無論如何，美好的一天總會到來的。

作者簡介

暫缺《給成長加點甜（手繪插圖版）》作者簡介

圖書目錄

引言
第一章開啟心理健康奇妙之旅
1 拉動操縱桿，啟程！
2 打開心靈溝通之門
第二章心靈之旅的藏寶圖
3 焦慮拜拜，快樂回來
4 給壓力做個SPA
5 照亮憂郁的燈塔
6 解鎖孤獨的心門
7 失去并不可怕
8 家人朋友：出色的“救生圈”
9 愛自己，從愛自己的身體開始
10 我們和食物的關系
11 “我是誰”
12 親密關系的秘密
13 社交媒體的正確使用指南
第三章英姐更美好的一天
14 無懼失敗，重新?lián)P帆起航
15 激發(fā)你的創(chuàng)造力
16 讓自己發(fā)光發(fā)熱
結語
自助指南
致謝