擁抱真實(shí)自我：內(nèi)在小孩的探索和療愈

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	[美] 查爾斯·L. 懷特菲爾德
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111771814	出版時(shí)間：	2025-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否聽(tīng)過(guò)內(nèi)在小孩？這是一部開(kāi)始這一切的經(jīng)典書(shū)。1987年，查爾斯·L.懷特菲爾德突破性地創(chuàng)造出內(nèi)在小孩這個(gè)概念，意指我們自身真正活著、充滿活力和創(chuàng)造力并且十分愉快的那部分，正式開(kāi)啟了內(nèi)在小孩的運(yùn)動(dòng)。本書(shū)講述了內(nèi)在小孩怎樣在創(chuàng)傷和喪失中迷失，又怎樣去療愈。我們可以治療成年生活中的恐懼、困惑和不愉快。出版18年，銷售超過(guò)100萬(wàn)冊(cè)，本書(shū)是心理學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)典銷售書(shū)籍。并且如今比1987年出版時(shí)更具現(xiàn)實(shí)性。zui近的大腦研究，尤其是關(guān)于兒童成長(zhǎng)中創(chuàng)傷對(duì)大腦的影響，已經(jīng)證實(shí)了懷特菲爾德作為精神病學(xué)家的直覺(jué)理解。

作者簡(jiǎn)介

　　Charles L. Whitfield，醫(yī)學(xué)博士，醫(yī)生、心理治療師，是國(guó)際公認(rèn)的精神病學(xué)、行為問(wèn)題和康復(fù)訓(xùn)練方面的專家。他于1978-2003年在美國(guó)羅格斯大學(xué)薩默酒精和藥物研究所任教，并從1976年開(kāi)設(shè)醫(yī)學(xué)和心理治療診所。他自1994年來(lái)，每年都被被同行推選為“美國(guó)zui佳醫(yī)生”，現(xiàn)居住在佐治亞州的亞特蘭大。

圖書(shū)目錄

目　　錄
贊譽(yù)
推薦序
引言 / 1
實(shí)證研究 / 2
治愈內(nèi)在小孩的意義以及“酗酒者子女協(xié)會(huì)”運(yùn)動(dòng) / 3
耐心與堅(jiān)持 / 5
第1章　發(fā)現(xiàn)內(nèi)在小孩 / 7
這本書(shū)能幫到我嗎 / 9
第2章　內(nèi)在小孩概念的由來(lái) / 15
兒童虐待與忽視 / 16
酒精成癮康復(fù) / 17
家庭與孩子 / 18
心理治療 / 19
緩解病痛 / 20
康復(fù)輔助方法 / 21
第3章　何謂內(nèi)在小孩 / 23
內(nèi)在小孩或真實(shí)自我 / 25
虛假自我 / 28
第4章　扼殺內(nèi)在小孩 / 36
人類的需求 / 37
不滿足的父母 / 45
第5章　父母的問(wèn)題會(huì)扼殺內(nèi)在小孩 / 47
酒精成癮與其他化學(xué)物質(zhì)依賴 / 49
依賴共生：我們這個(gè)時(shí)代的神經(jīng)癥 / 53
兒童虐待：身體、性、精神-情感 / 67
父母問(wèn)題的一些共性 / 67
否認(rèn)感受與現(xiàn)實(shí) / 72
第6章　羞恥感的心理動(dòng)力與低自尊 / 75
識(shí)別內(nèi)疚 / 77
我們的羞恥感 / 78
羞恥感從何而來(lái) / 81
強(qiáng)迫行為與強(qiáng)迫性重復(fù) / 87
治愈過(guò)程中的障礙 / 90
年齡退行 / 90
第7章　壓力的作用：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 / 94
可識(shí)別的壓力源 / 95
創(chuàng)傷的再體驗(yàn) / 97
精神麻木 / 97
其他癥狀 / 98
第8章　如何治愈內(nèi)在小孩 / 101
康復(fù)過(guò)程的階段 / 103
尋求幫助 / 109
第9章　開(kāi)始處理核心問(wèn)題 / 113
開(kāi)始談?wù)撐覀兊膯?wèn)題 / 125
第10章　識(shí)別與體驗(yàn)我們的感受 / 128
感受的譜系 / 131
對(duì)感受的覺(jué)察水平 / 133
轉(zhuǎn)化我們的感受 / 138
第11章　哀傷的過(guò)程 / 141
未解決的哀傷的危險(xiǎn) / 143
開(kāi)始哀傷 / 144
識(shí)別我們的喪失與創(chuàng)傷 / 145
哀傷的階段 / 149
第12章　繼續(xù)哀傷：冒險(xiǎn)、分享并講述我們的故事 / 155
當(dāng)我們開(kāi)始冒險(xiǎn) / 156
講述我們的故事 / 157
了解我們的憤怒 / 162
保護(hù)我們的父母：哀傷的障礙 / 165
第13章　轉(zhuǎn)變 / 173
不再做受害者 / 178
放手、放下與原諒的過(guò)程 / 181
自信果斷 / 183
屬于個(gè)人的“權(quán)利法案” / 185
第14章　整合 / 189
第15章　療愈的重要階段 / 198
相關(guān)定義 / 199
如何看待我們的康復(fù)之旅 / 201
愛(ài)與無(wú)條件的愛(ài) / 207
我們的觀察者自我 / 210
獲得內(nèi)心的寧?kù)o / 214
附錄　關(guān)于康復(fù)方法的說(shuō)明 / 221
致謝 / 225
參考文獻(xiàn) / 227