消失的多巴胺

　　1.你是否對曾經(jīng)很喜歡的事物逐漸失去興趣？你是否在得到自己期盼的東西后感覺不過如此？你是否很久都沒有開心地大笑過且感覺無聊……2.英國心理學家塔尼斯·凱里深入探索快感缺失的本質(zhì)，讓你的大腦回歸正軌。3.多巴胺失衡、血清素過量、內(nèi)啡肽不足……身體內(nèi)失控的它們是你不快樂的主因。4.給每個疲憊的你的內(nèi)心療愈指南，幫你找回快樂生活、情緒穩(wěn)定的能力！5.英國亞馬遜網(wǎng)站86%好評率，用簡單易懂的語言讓你感受改變的力量。6.一本書讓你明白什么叫快感缺失，解決現(xiàn)代人無限循環(huán)的“不快樂”！你是否對曾經(jīng)很喜歡的事物逐漸失去興趣？你是否在得到自己夢想的一切后感覺不過如此？你是否很久都沒有放肆地大笑且感覺生活毫無意義？你是否意識到，見多了悲喜劇和奇葩新聞的我們，越來越難快樂起來，已經(jīng)滑向情感冷漠、快感缺失的邊緣？快感缺失，即失去從過去喜歡的事物中獲得快感的能力。長期的快感缺失會讓我們失去對生活的敏感度，不僅難以快樂起來，還容易陷入負面情緒中無法自拔，走向抑郁。本書從快感缺失這一概念入手，多個角度分析產(chǎn)生快感缺失的原因，讓你了解快感缺失如何影響你的情緒、感覺、思維與行動。以及如何通過更新大腦的獎勵回路、擴大觀念范圍、創(chuàng)建“不辦”清單、有效飲食等方式，重塑對生活的感受，找回生活中細微的快樂。

　?。ㄓⅲ┧崴?middot;凱里心理學家、作家，已出版14本關于育兒和心理學的書籍，如《孩子，你在想什么？》《馴服虎式父母》等，還經(jīng)常為《每日郵報》《泰晤士報》《衛(wèi)報》等撰寫文章。其作品已被翻譯成35種語言。譯者孫一文青年譯者，已出版譯著《未知境域》《拐角地帶：CEO必修的領導力課程》等。