轉念的奇跡

目 錄
推薦序一 一念之轉的奇跡 01
推薦序二在轉念中成為更好的自己 07
推薦序三學會轉念，便掌握了幸福的密碼 09
自序 轉變信念，改寫人生 11
前言 改變生命中所有你不想要的現在，都需要一次轉念 25
第一篇 當你清楚自己想要什么時，全世界都會為你讓路 
01夢想，原來觸手可及 002
轉念故事：我還能追逐自己的夢想嗎 002
轉念奇跡：把握夢想的5個本質，點亮你的每一天 006
轉念時刻：5個好問題讓愿景觸手可及 013
02你終日汲汲所求的，或許并不是你真正想要的  016 
轉念故事：我想開始彈吉他，卻總也做不到 016
轉念奇跡：知道真正想要的是什么，此刻你就能擁有它 
轉念時刻：3個方法帶你與自己的價值觀相遇 026
轉念肯定句 030  018 
03世間最大的幸福，莫過于做自己熱愛的事  031 
轉念故事： 可以通過做自己熱愛的事過上理想生活嗎  031 
轉念奇跡：愛做的事、被莫名吸引的領域透露人生志業(yè) 034
轉念時刻：12個問題，發(fā)現你的天賦熱愛 036
轉念肯定句 042 
04穿越生命至暗時刻，洞見生命的意義 043
轉念故事：為什么受傷的總是我 043
轉念奇跡：生命中的溝溝坎坎，只為把你帶回正軌 047
轉念時刻：4步洞見痛苦背后的禮物 051
轉念肯定句 054 
05再小的個體都有影響力 055
轉念故事：那么多人都已經做了，我算什么呢 055 
轉念奇跡：每個人對這個世界都有獨特的貢獻 056
轉念時刻：5步定義你的影響圈 059061
轉念肯定句
第二篇 你如何看待世界，世界就如何回饋你 
06喚醒好奇心，讓鮮活的生命撲面而來 064
轉念故事：我厭倦了日復一日的平淡生活 064
轉念奇跡：生命從來沒有平凡的時刻 065
轉念時刻：喚醒好奇心的3個方法 068
轉念肯定句
07再糟糕的經歷，都會有它正面的意義 073
轉念故事：不想讓孩子受到傷害，我寧可不離婚 073
轉念奇跡： 每件事的發(fā)生都將幫你成為更完整的自己 078
轉念時刻：化負面為正面的4個步驟 080
轉念肯定句
08脫離頭腦的喋喋不休，便能獲得心的自由 084
轉念故事：人無遠慮，必有近憂  084 
轉念奇跡：不被念頭綁架，看見即自由  086 
轉念時刻：3個小練習，回歸內在的安寧  089 
轉念肯定句  095  
09世間再多紛擾，守住初心方能抵達理想彼岸 096
轉念故事：對于生命中突如其來的變化，如何處變不驚地去應對 096
轉念奇跡：守住初心，方得始終 100
轉念時刻：3類問題養(yǎng)成成果思維 103
轉念肯定句 103 
轉念肯定句
10成為“自燃者”，創(chuàng)造理想的工作 105
轉念故事：熱愛工作的人是什么樣的 105
轉念奇跡：工作中蘊藏無限機會讓我們發(fā)揮潛能 107
轉念時刻：人生的結果=能力×熱情×思維方式 110
轉念肯定句 112 
第三篇 生命就是關系 
11快樂的人，不會制造不快樂 114
轉念故事：哪有時間和精力關注自己呢 114
轉念奇跡：當你學會愛自己，全世界都會來愛你 117
轉念時刻：愛自己的4個維度 119
轉念肯定句
12不要害怕別人不高興，你需要拿回自己的力量 127
轉念故事：如果我辭職，領導會說我忘恩負義 127
轉念奇跡：人生最大的幸福莫過于按自己的意愿過一生 132
轉念時刻：123，拿回屬于自己的力量 137
轉念肯定句
13幸福關系的真諦是用不同的視角去看待一段關系 140
轉念故事： 我飛速成長，另一半卻原地不動，怎么辦 140
轉念奇跡：境由心轉，幸福從未走遠 145
轉念時刻：4個視角換位思考，世界從此大有不同 147
轉念肯定句
14生活有無力感，是因為我們總想改變別人 153
轉念故事：老公怎么就這么難改變 153
轉念奇跡： 沒有人可以被改變，除非他自己想改變 154
轉念時刻：4個要素讓改變發(fā)生 157
轉念肯定句
15你的地圖，不是孩子的疆域 164
轉念故事：媽媽，我和你想的不一樣 164
轉念奇跡：每個行為背后都有正面的動機 166
轉念時刻：改善關系建立連接的3F聆聽 171
轉念肯定句174
第四篇 大大的夢想，小小的行動，一步一步朝前走 
16撬動改變的支點，創(chuàng)造生命的豐盛 176
轉念故事：忙于打拼事業(yè)，和孩子的關系沒救了 176
轉念奇跡：找到撬動點，生命從此發(fā)生改變 179
轉念時刻：讓平衡豐盛的生命之輪轉動起來 180
轉念肯定句
17為自己做出明智且心安的選擇 188
轉念故事：在人生十字路口左右為難，該如何選擇 188
轉念奇跡：選擇什么不重要，為什么而選擇才最重要 190
轉念時刻：助你做出明智又安心選擇的思維框架 192
轉念肯定句 199 
18別害怕停下來，去重建你的生命 200
轉念故事：勤勤懇懇20年，我居然被辭退了 200
轉念奇跡：生命中的失去就是重整命運的機會 202
轉念時刻：透過時間線重建生命 203
轉念肯定句 208 
19遵循內在指引，做出生命決定 209
轉念故事：到底要不要生二胎 209
轉念奇跡：每個人的內在都有足夠資源解決自己的問題 212
轉念時刻：喚醒你的內在導師 215
轉念肯定句 216 
20小步行動引發(fā)持久改變 217
轉念故事： 那些拖延不動的人 217 
轉念奇跡：每個拖延行為背后都藏著恐懼 220
轉念時刻： 福格行為模型——讓夢想落地的行動三要素 223
轉念肯定句 230
結語 轉念是必須的，也是可能的 231
致謝 235