我的心情日記

　　借助卡通形象解讀常見(jiàn)情緒。本書(shū)通過(guò)記錄心情日記的形式，先是結(jié)合有趣的小怪獸形象，解讀了快樂(lè)、憤怒、恐懼、憂傷、興奮、擔(dān)憂、孤單七種常見(jiàn)情緒的特征以及情緒會(huì)帶給我們的感受，幫助孩子感知情緒。通過(guò)豐富的練習(xí)探索情緒。本書(shū)通過(guò)一些具體的問(wèn)題和形式多樣的練習(xí)題，讓孩子深入地記錄、感受、探索自己的情緒，通過(guò)寫(xiě)一寫(xiě)、畫(huà)一畫(huà)、粘一粘、想一想、動(dòng)一動(dòng)，在輕松、愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)與情緒相處。利用專業(yè)訓(xùn)練工具管理情緒。本書(shū)也是一本情緒管理的工具書(shū)，讓孩子通過(guò)深入的自我思考、具體的文字記錄、科學(xué)的實(shí)操訓(xùn)練，來(lái)學(xué)習(xí)與情緒相處，擁抱正面情緒，更能及時(shí)轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，完成自助式心理成長(zhǎng)。

　　著者 | 菲爾恩·科頓菲爾恩·科頓是英國(guó)著名播音員，于 2017年出版《幸福》一書(shū)，該書(shū)當(dāng)年就被《泰晤士日?qǐng)?bào)》列為暢銷(xiāo)書(shū)并斬獲尼爾森暢銷(xiāo)書(shū)銀獎(jiǎng)， 2018 年開(kāi)啟《幸福之家》博客品牌節(jié)目，該節(jié)目的嘉賓包括埃利·古爾丁、希拉里·羅德姆·克林頓、賈達(dá)·萍克·史密斯等人。譯者 | 白紅紅清華大學(xué)心理學(xué)系、清華大學(xué)腦與智能實(shí)驗(yàn)室兒童認(rèn)知研究中心博士后，荷蘭烏特列支大學(xué)博士，現(xiàn)為荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)（Radboud University Nijmegen）博士后研究員。