巡天太極：航天員的專屬健身法

　　古人把對自身、自然和宇宙之道的探索過程，用智慧外化為形體動作——太極拳。由于航天員工作的環(huán)境、職業(yè)的特點及工作的繁重性，傳統(tǒng)地面的太極拳并不適用。為了解決這一問題，我們進行了將近10年的理論搜集、科學(xué)積累和動作調(diào)試，最終研發(fā)完成了適合航天員和航天科技工作者練習(xí)的“巡天太極拳”套路動作。該套路動作分為天、地兩路，“巡天太極一路”（天拳）適合航天員執(zhí)行飛天任務(wù)時在太空進行練習(xí)，“巡天太極二路”（地拳）適合航天員和科技工作者在地面狹小隔離空間或高強度工作壓力下進行練習(xí)。“巡天太極拳”能夠真正發(fā)揮“天人合一、平衡和諧”的作用，促使人類更好地適應(yīng)太空特殊環(huán)境。本書分為天、地、人三篇，論述“巡天太極拳”的創(chuàng)編背景、文化背景、套路設(shè)計、未來發(fā)展，針對具體動作還配有精美圖片和要點講解。本套動作力求在傳承的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新，男女老少均可練習(xí)，長期堅持可以起到強身健體、修身養(yǎng)性、展現(xiàn)風(fēng)采的作用。

　　仝飛舟，生于南陽，北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)博士，中國航天員中心科研人員，航天員體訓(xùn)主教員。從2011年起，開始研發(fā)教授適合航天員太空練習(xí)和地面狹小環(huán)境練習(xí)的“巡天太極拳”。在神9、神10、神11、神12、神13任務(wù)中航天員在太空都進行了實踐。2016年6月17日—12月14日，作為進艙唯一女性乘員圓滿完成了由我國主導(dǎo)、多國參與面向未來深空探測和星際駐留任務(wù)的“綠航星際”太空180大科學(xué)試驗。所著《飛舟日記：太空180試驗》一書，曾入圍2018年“中國好書”，獲得全國優(yōu)秀科普作品。2020年，主演中國以航天科技為內(nèi)容的科普巨幕電影《火星使命》（中國科學(xué)技術(shù)館出品）。