越整理越輕松：只需4步面對混亂不再無能為力

定　價：￥69.80

作　者：	螞小蟻
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115650375	出版時間：	2024-10-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	大32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　你是否很想擁有一個干凈整潔的居住環(huán)境，卻發(fā)現(xiàn)總有各種各樣的事情阻礙你？·剛收拾好的沙發(fā)，家人回來又往上扔了襪子。·好不容易下定決心把不怎么穿的衣服扔了，結果第二天媽媽又把它們撿了回來。·孩子的玩具總是莫名其妙地出現(xiàn)在家里的各個角落。……本書從整理的底層邏輯入手，分析了“整了又亂”的原因，提出了整理四步法，教你如何有效地整理，將居住環(huán)境變得整潔有序、舒適有愛。本書沒有止步于講解收納技巧，而是更多地把整理術應用到了思維方式、心理探索等領域。學會書中的整理方法，你不僅可以得到舒適的居住環(huán)境，更能擁有良好的生活習慣、果斷又清晰的決策能力和充滿能量的生活態(tài)度。讓我們通過環(huán)境去影響行為和感受吧，從外在介入內(nèi)在，沉著寧靜地面對紛擾和變化。

作者簡介

　　螞小蟻自我整理教育品牌“慢整理”主理人，中日韓美4國認證整理師，微博平臺家居博主和新知博主。一對一服務經(jīng)驗累計3000小時以上。（作者統(tǒng)計）美國培訓認證協(xié)會（AACTP）認證培訓師、翻轉課堂教練，項目管理協(xié)會（PMI）認證項目管理專家，宜家家居內(nèi)訓講師，學信網(wǎng)整理行業(yè)代表，中國婦女發(fā)展基金會“美好未來”職業(yè)整理師主講人，好好住App“居住榜樣”、一兜糖家居“模范屋主”。多家名企合作講師。被《工人日報》《嘉人》雜志、北京廣播電視臺交通廣播和北京文藝廣播等官方媒體采訪報道。已出版《愛上收納：井井有條又熱氣騰騰的家》《教孩子學整理：從收拾玩具到管理自己》。

圖書目錄

第一章心態(tài)：井井有條，是生命力的體現(xiàn)
維持整潔是“偽”工作嗎　002
用最少的努力去最大程度地對抗熵增　005
整理改變的不只是環(huán)境　009

第二章　出發(fā)：行動前，先設定合理的目標
定義問題時，差距就已經(jīng)拉開　016
收納系統(tǒng)的　5 個問題階段　026
整理不是一個結果，而是一個過程　044

第三章　集中：看見它，問題就解決了一大半
整理是破壞性創(chuàng)新　052
對物品進行“二維展開”　056
先完成對信息的收集　062
正視是最好的情緒療愈　070

第四章　分類：結構清晰，大腦不累
“同樣”不等于“同類”　074
通過分類學會結構化思維　079
分類的檢驗標準　093
分類是思維的“安慰劑”　099

第五章　篩選：鍛煉決策肌肉，找回自我力量
先篩選，后流通　104
是什么在阻礙我們斷舍離　113
整理是最低成本的決策練習　129

第六章　收納：為了新的目標，重構模型
做什么：如何規(guī)劃生活　146
用什么：如何規(guī)劃物品　160
怎么放：如何規(guī)劃容器　176
自上而下，規(guī)劃未來　212

第七章　生活：擁抱變化，輕松前行
收納要服務于動態(tài)的生活　230
最難的是來自人的挑戰(zhàn)　245
整理是為了不整理　252

附錄：學員成長故事