舌尖上的營養(yǎng)靚湯

　　本書容納養(yǎng)生百味精華，全書靚湯品種齊全，分類詳盡，方便您居家煲湯時速查速用。不僅涵蓋使用各種烹調(diào)技法煲出的美味湯董，含各具效的藥膳湯，以及滿足四季不同調(diào)理補身需求的應(yīng)季好湯。湯，是富營養(yǎng)、易消化的食物之一，不僅味道鮮美可口，且因為營養(yǎng)成分多半已溶于水中，故極易被人體吸收。在現(xiàn)實生活中，喝湯已經(jīng)成為調(diào)節(jié)人體的重要環(huán)節(jié)：運動員在參賽前喝些肉湯，可以養(yǎng)精蓄銳，提高競技能力；身體虛弱的人喝點人參湯，可以更快地恢復(fù)健康；產(chǎn)婦分娩后常喝雞湯，更利于補充營養(yǎng)并易被機體吸收。

　　于雅婷，主任醫(yī)師、高級藥膳食療師、北京世健聯(lián)首席養(yǎng)生專家、中國特效醫(yī)術(shù)專業(yè)委員會首席專家，現(xiàn)任北京亞健康防治協(xié)會理事兼飲食健康專業(yè)委員會秘書長、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會藥膳食療研究專業(yè)委員會常務(wù)理事。2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研攻關(guān)與科技服務(wù)成員，參加營養(yǎng)與恢復(fù)研究相關(guān)課題9項，其中兩項分獲第29屆及第30屆奧運會科研攻關(guān)與科技服務(wù)項目貢獻(xiàn)一等獎；組織創(chuàng)新現(xiàn)代化中醫(yī)食療技術(shù)123項；榮獲“科苑人物”“2008～2009年中華健康管理杰出人物”“亞健康事業(yè)開拓者”“十一五中國健康管理特別貢獻(xiàn)人物”“中華百業(yè)功勛人物”“中國創(chuàng)新人物”等稱號。