健身氣功·八段錦

定　價：￥8.00

作　者：	楊柏龍　等編
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500924333	出版時間：	2003-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　“健身氣功·八段錦”是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的健身氣功新功法之一，由北京體育大學(xué)承擔(dān)研究任務(wù)。本書簡要介紹了“健身氣功·八段錦”的源流、特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)，對功法的每一個動作都進(jìn)行了分解說明，并附有動作要點(diǎn)、易犯錯誤、糾正方法和功理作用，以利于習(xí)練者參考對照，不斷提高，起到祛病強(qiáng)身、延年益壽的作用。本書可供健身氣功輔導(dǎo)人員及廣大健身氣功愛好者學(xué)習(xí)使用。

作者簡介

暫缺《健身氣功·八段錦》作者簡介

圖書目錄

前言
章 “健身氣功·八段錦”功法源流
第二章 “健身氣功·八段錦”功法特點(diǎn)
　一、柔和緩慢，圓活連貫
　二、松緊結(jié)合，動靜相兼
　三、神與形合，氣寓其中
第三章 “健身氣功·八段錦”習(xí)練要領(lǐng)
　一、松靜自然
　二、準(zhǔn)確靈活
　三、練養(yǎng)相兼
　四、循序漸進(jìn)
第四章 “健身氣功·八段錦”動作說明
　節(jié) 手型、步型
　　一、基本手型
　　二、基本步型
　第二節(jié) 動作圖解
預(yù)備勢
式兩手托天理三焦
第二式左右開弓似射雕
第三式調(diào)理脾胃須單舉
第四式五勞七傷往后瞧
第五式搖頭擺尾去心火
第六式兩手攀足固腎腰
第七式攢拳怒目增氣力
第八式背后七顛百病消
收勢
參考文獻(xiàn)
附錄穴位示意圖
后記