后疫情時代壓力與情緒管理手冊

　　《后疫情時代壓力與情緒管理手冊》是一本介紹心理健康相關(guān)知識的實用手冊。全書采用問答的形式回應(yīng)新冠疫情防控常態(tài)化管理后，可能出現(xiàn)的個體壓力與情緒管理方面的困擾。重點針對普通大眾，包括醫(yī)護人員、患者、教師、學生、個體從業(yè)者等人群，引導讀者正確識別情緒與壓力，通過心理自助科學應(yīng)對后疫情時代的心理沖擊。為減輕壓力，舒緩緊張、焦慮、恐懼、消極、煩躁等負面情緒，提供簡便易行、專業(yè)實用的解決方案，從而以積極樂觀、平和向上的心態(tài)，盡快恢復正常的生活、學習與工作，對后疫情時代的心理重建起到積極作用。

　　袁榮親，醫(yī)學碩士，醫(yī)師，高級心理咨詢師，廣東省社會心理學會副會長，廣東省心理健康協(xié)會社會心理服務(wù)工作委員會主任委員，從事心理服務(wù)工作30多年，擅長于心理健康、青少年心理成長、婚姻家庭心理咨詢及組織心理健康，專注于幸福心理學的研究與應(yīng)用。