母乳喂養(yǎng)奶量增加指南：100個成功追奶的有效策略（第2版）

定　價：￥128.00

作　者：	(美) 莉薩·馬拉斯科 , (美) 黛安娜·韋斯特著,房珉暉, 鐘玉譯
出版社：	北京科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571425401	出版時間：	2022-11-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　《母乳喂養(yǎng)奶量增加指南：100個成功追奶的有效策略（第2版）》，由兩位世界知名的國際認證泌乳顧問莉薩•馬拉斯科（Lisa Marasco）和黛安娜•韋斯特（Diana West）創(chuàng)作完成。英文版《Making More Milk》一經(jīng)出版，即獲得國際母乳會的認可和贊譽，幫助了眾多新生兒家庭克服了母乳喂養(yǎng)的困難，詳細介紹了有效改善哺乳媽媽奶量、提高母乳喂養(yǎng)質量的方法。全書共分為5大部分、19個章節(jié)，涵蓋了解乳汁分泌的原理、判斷母乳喂養(yǎng)是否正常、如何順利開啟母乳喂養(yǎng)、找出奶量不足的真正原因、如何增加奶量（科學追奶）、如何奶量不足制訂科學的干預策略，以及正確補充喂養(yǎng)等眾多內容，是目前少有的知識體量龐大、內容科學嚴謹、可操作性強的母乳喂養(yǎng)指導性書籍。本書很大的特色是作者在書中既介紹了眾多歷史悠久、已經(jīng)被驗證的有效改善奶量的方法，也提供了很多極具創(chuàng)新性的提升奶量的有效策略。本書還新增了有關懷孕分娩、哺乳媽媽的飲食營養(yǎng)，以及增加奶量的補充及替代療法的章節(jié)。這本書不僅適合母乳喂養(yǎng)家庭閱讀，助力媽媽建立哺乳信心、實現(xiàn)自己的哺乳目標；還為泌乳顧問，婦產科、乳腺科和兒科的醫(yī)護人員，母嬰機構的工作人員開拓增加哺乳媽媽奶量的新思路，是他們提升專業(yè)水平的重要參考書。

作者簡介

　　作者：莉薩•馬拉斯科（Lisa Marasco）國際認證泌乳顧問（IBCLC），國際泌乳顧問協(xié)會（ILCA）委員，全球知名的母乳喂養(yǎng)課程顧問和講師，國內外母乳喂養(yǎng)專業(yè)機構推崇的專家學者。莉薩有著30多年的工作經(jīng)驗，她先是作為國際母乳會哺乳輔導（LLL Leader）從事志愿者工作，后來在1993年起成為國際認證泌乳顧問。她同時是科克倫數(shù)據(jù)庫的作者之一，多年來在探索哺乳女性奶量之謎的道路上不斷研究、寫作，并在各種國際會議上發(fā)表演講。黛安娜•韋斯特（Diana West）國際認證泌乳顧問（IBCLC），心理學學士，國際母乳會資深哺乳輔導（LLL Leader）；國際母乳會經(jīng)典著作《母乳喂養(yǎng)的女性藝術》的合著者。黛安娜曾在世界各地的泌乳學術會議上發(fā)表演講，也曾在中國舉辦多場專題講座，并在業(yè)內權威的雜志上發(fā)表了大量關于母乳喂養(yǎng)的文章。譯者：房珉暉國際認證泌乳顧問（IBCLC），教育學碩士，中國護士網(wǎng)母嬰教研組負責人，2013～2016 聯(lián)合國兒童基金會“母愛10平方”活動咨詢顧問，國際母乳會溝通技巧培訓講師，國際母乳會哺乳互助指導講師，國際母乳會哺乳輔導（LLL Leader），聯(lián)合國兒童基金會嬰幼兒喂養(yǎng)國家級講師。2011年開始從事協(xié)助母嬰哺乳的工作，為千萬母乳喂養(yǎng)家庭提供循證資訊及心理支持。通過母乳喂養(yǎng)培訓，培養(yǎng)出 3000 多名活躍在母乳喂養(yǎng)支持工作第一線、掌握母乳喂養(yǎng)前沿資訊和溝通技巧的哺乳支持者。兩個孩子都是母乳喂養(yǎng)，二寶是水中分娩的。鐘玉法學碩士，國際母乳會哺乳輔導（LLL Leader），國際認證泌乳顧問（IBCLC），國家二級心理咨詢師，國際母乳會哺乳互助指導講師，聯(lián)合國兒童基金會嬰幼兒喂養(yǎng)國家級講師。2011年開始在國際母乳會亞洲及中東地區(qū)翻譯部工作，翻譯大量母乳喂養(yǎng)相關資訊，承擔過母乳會舉辦的各類國際研討會的翻譯工作。作為國際母乳會哺乳互助指導講師，培訓了上百名學員。在10多年的工作中，義務幫助大量哺乳媽媽解決新生兒喂養(yǎng)、母乳不足、輔食添加、離乳等問題。兩個孩子都是母乳喂養(yǎng)，一直踐行親密育兒理念。

圖書目錄

第一部分評估你的奶量
第 1 章了解你的“母乳工廠” / 003
奶量公式 / 004
乳房發(fā)育的“四季”：建立“母乳工廠” / 004
激素與乳汁的分泌過程 / 007
噴乳反射：自然的輸送系統(tǒng) / 009
達到奶量的供需平衡 / 011
由嬰兒主導 / 012
節(jié)能而又高效的乳房 / 013
乳房最大儲存量的意義 / 013
奶量有上限嗎 / 014
乳汁生產注定成功 / 015
第 2 章判斷母乳喂養(yǎng)是否正常 / 016
對于寶寶行為的常見誤解 / 017
讀懂寶寶的身體語言來估算母乳攝入量 / 023
媽媽的常見困惑 / 025
你有足夠的乳汁嗎 / 028
第 3 章我如何知道是否真的有問題 / 029
我如何知道寶寶是否吃到了足夠的奶 / 029
我是否可以把奶吸出來以了解我的產奶量 / 036
奶量問題總結 / 037
改善奶量不足需遵循的 3 個原則 / 038
第二部分最大限度地利用你已有的資源
第 4 章補充喂養(yǎng)很簡單 / 043
我怎么知道何時開始補充喂養(yǎng) / 043
該補多少，如何開始 / 043
補充喂養(yǎng)喂什么最好 / 046
提供補充喂養(yǎng)的最佳方式 / 048
如何停止補充喂養(yǎng) / 063
用固體食物來補充喂養(yǎng) / 064
第 5 章順利開啟乳汁生產 / 065
泌乳曲線 / 065
產前學會手擠奶 / 067
尋找支持母乳喂養(yǎng)的兒科醫(yī)生 / 068
制訂有利于母乳喂養(yǎng)的分娩計劃 / 068
在產后“黃金一小時”開始哺乳 / 070
良好的含乳是保證最佳奶量的關鍵 / 072
優(yōu)化乳汁的移出 / 074
當心過緊的文胸 / 080
總結：哺乳良好開端的基本要素 / 080
第三部分找出奶量不足的原因
第 6 章我的做法有什么問題嗎 / 083
找出奶量不足的原因 / 083
含乳問題 / 084
哺乳管理 / 085
乳汁似乎在一夜之間就枯竭了 / 092
“卑鄙的破壞者”：導致泌乳量下降的常見物質 / 093
再次懷孕 / 097
第 7 章是我的飲食在影響奶量嗎 / 098
熱量和節(jié)食 / 100
營養(yǎng)素 / 101
可能影響營養(yǎng)素攝入的情況 / 106
液體攝入的影響：陳舊的觀念 / 108
吃胎盤有用嗎 / 109
你的營養(yǎng)狀況 / 110
第 8 章是我的懷孕或分娩的問題嗎 / 112
可能影響哺乳的孕期問題 / 113
分娩問題 / 118
必要的自我照顧 / 123
第 9 章是寶寶的問題嗎 / 124
吸吮問題 / 125
大于或小于胎齡兒、早產兒、受藥物影響的新生兒 / 127
斜頸 / 127
舌頭活動受限 / 129
上腭結構異常 / 134
面部異常和下頜問題 / 136
氣道問題 / 137
心臟問題 / 138
神經(jīng)系統(tǒng)問題 / 139
感染 / 142
胃食管反流 / 142
自我限制飲食的寶寶 / 143
當任何方法都不奏效時 / 143
第 10 章是我的乳房的問題嗎 / 144
乳房解剖結構異常 / 145
乳房基本結構問題 / 150
乳房手術 / 157
感染 / 163
受傷 / 創(chuàng)傷 / 164
第 11 章是我的激素的問題嗎 / 168
激素問題：“大蜘蛛網(wǎng)” / 169
泌乳素 / 169
你的代謝狀況 / 174
不孕癥 / 181
甲狀腺功能失調 / 184
自身免疫性問題 / 189
月經(jīng)周期 / 189
年齡因素 / 190
第 12 章是我的噴乳反射的問題嗎 / 193
進一步了解噴乳反射 / 194
幫助觸發(fā)噴乳反射的物理技術手段 / 195
主觀因素 vs 客觀因素 / 198
客觀因素：與噴乳反射有關的身體問題 / 208
……
第四部分增加奶量
第 13 章將乳汁移出、吸出來 / 215
第 14 章了解催乳劑——有催乳效果的西藥、食物和草藥 / 239
第 15 章重返職場或學校后如何增加奶量 / 281
第 16 章在特殊情況下怎樣產出更多的乳汁 / 294
第 17 章跳出常規(guī)：補充療法與替代療法 / 308
第 18 章應對奶量不足的心理調適 / 317
第 19 章下一個寶寶會如何 / 331
參考文獻 / 343
第五部分立足當下，規(guī)劃未來
第 18 章應對奶量不足的心理調適 / 317