胃腸養(yǎng)護(hù)攻略

1.認(rèn)知胃腸：胃腸決定您的健康
1.1 胃腸道是個(gè)多面手，在人體里扮演著多種“角色”
1.2 胃腸道是我們的“第二張臉”
1.3 腸道年齡與長(zhǎng)壽的關(guān)系
2.快來(lái)看看您的胃腸
2.1 食管、賁門(mén)：讓食物單向通行
2.2 胃：斜掛和消化更配
2.3 小腸：其實(shí)最長(zhǎng)
2.4 大腸：熱鬧的微生物世界和免疫擔(dān)當(dāng)
3.胃腸道的屏障功能
3.1 化學(xué)屏障：不能吸收，那就驅(qū)逐
3.2 機(jī)械屏障：構(gòu)建城墻，抵御外侵
3.3 生物屏障：多種多樣，平衡和諧
3.4 免疫屏障：生化武器，防病抗癌
4.胃腸的遠(yuǎn)親近鄰
4.1 口腔：帶您開(kāi)啟生活酸苦甘辛咸之旅
4.2 咽喉：食物與空氣的分水嶺
4.3 肝臟：人體內(nèi)唯一可再生的實(shí)質(zhì)性臟器
4.4 膽囊：膽汁的客棧
4.5 胰腺：消化的幕后功臣和調(diào)控血糖的關(guān)鍵
5.中醫(yī)述“胃腸”
5.1 脾胃之“動(dòng)”“靜”說(shuō)
5.2 歷代名家說(shuō)“脾胃”
6.氣與胃腸道和脾胃病
6.1 “氣”的概念
6.2 “氣”的分類
6.3 “氣”的作用
7.益生菌
7.1 腸道菌群進(jìn)化論
7.2 三種腸道型菌群
7.3 益生菌：我們身體的朋友
7.4 益生菌是“氣”的大功臣
7.5 益生元：益生菌伙伴
8.常見(jiàn)消化道疾病的流行病學(xué)
8.1 消化性潰瘍
8.2 胃腸道癌癥
8.3 胃腸炎
8.4 克羅恩病
8.5 急性闌尾炎
8.6 消化道出血
8.7 細(xì)菌性痢疾
8.8 大腸息肉
8.9 肛腸疾病
8.10 胃食管反流病
8.11 幽門(mén)螺桿菌感染
8.12 腸易激綜合征
8.13 腸梗阻
8.14 急性胰腺炎
8.15 胰腺癌
9.國(guó)醫(yī)大師談胃腸
9.1 望診
9.2 聞診
9.3 問(wèn)診
9.4 腹診
9.5 國(guó)醫(yī)大師的脾胃病四診自我檢查小建議
10.自查胃腸疾病
10.1 舌苔篇
10.2 大便篇
10.3 屁篇
10.4 口臭篇
10.5 皮膚篇
11.胃癌、結(jié)直腸癌的早期篩查(現(xiàn)代醫(yī)學(xué))
11.1 早期篩查的重要性
11.2 胃癌篩查
11.3 結(jié)直腸癌篩查
11.4 胃腸鏡檢查前后的居家注意事項(xiàng)
12.常見(jiàn)胃腸病的自查和自我預(yù)防
12.1 胃食管反流病
12.2 食管癌
12.3 消化道出血
12.4 幽門(mén)螺桿菌感染
12.5 消化性潰瘍
12.6 慢性胃炎
12.7 胃癌
12.8 結(jié)直腸息肉
12.9 腸梗阻
12.10 結(jié)直腸癌(大腸癌)
12.11 細(xì)菌性胃腸炎
12.12 腸易激綜合征
12.13 急性闌尾炎
12.14 急性胰腺炎
12.15 胰腺癌
12.16 脂肪肝
12.17 病毒性肝炎
12.18 肝硬化
12.19 肝癌
12.20 膽石癥
12.21 幾種常見(jiàn)胃腸病的推薦食療
13.中西醫(yī)共護(hù)胃腸
13.1 胃腸健康調(diào)養(yǎng)之現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀
13.2 胃腸健康調(diào)養(yǎng)之中醫(yī)觀
13.3 國(guó)醫(yī)大師三期調(diào)脾胃
14.胃腸保健誤區(qū)與建議
14.1 減肥
14.2 深度排毒
14.3 輕斷食
14.4 補(bǔ)充益生菌
15.胃腸保健要領(lǐng)
15.1 衣：腹部保暖，百病不侵
15.2 食：三餐有學(xué)問(wèn)，食之有道
15.3 住：胃腸通暢，一身輕松
15.4 行：適當(dāng)按摩，全身運(yùn)動(dòng)，胃腸康健
15.5 思：管理情緒，改善癥狀