家庭養(yǎng)育七步法：成為優(yōu)質父母并不難

定　價：￥49.80

作　者：	[挪威]海德維格·蒙哥馬利著，王培譯
出版社：	北京聯(lián)合出版有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559642400	出版時間：	2022-08-01	包裝：
開本：		頁數(shù)：	184	字數(shù)：

內容簡介

　　本書無意讓人們成為完美的父母，因為這種父母根本不存在。不過，作為一名擁有20年家庭治療經(jīng)驗的心理學家，海德維格·蒙哥馬利堅信大多數(shù)人經(jīng)過努力都能成為優(yōu)質父母。她從自身成長經(jīng)歷和從業(yè)經(jīng)歷中汲取營養(yǎng)，精心提煉育兒黃金法則——家庭養(yǎng)育七步法，貼心指導人們如何成為優(yōu)質父母。這是一種能讓父母看清孩子本真的養(yǎng)育方法，也能讓父母更好地看清自己，進而成為更優(yōu)秀的人。本書是資深家庭治療師的肺腑之言，也是人們晉升優(yōu)質父母的必經(jīng)之路。

作者簡介

　　海德維格·蒙哥馬利（Hedvig Montgomery，1968— ），挪威心理學家、家庭治療師。她擁有奧斯陸大學心理學學位，自1999年以來，一直從事家庭治療工作。她還是三個孩子的母親，經(jīng)常為父母、老師等人開設兒童發(fā)展方面的課程和講座，并擔任挪威Famlab（家庭實驗室）的研討會負責人。2018年至2020年，她從個人成長經(jīng)歷、育兒經(jīng)驗和職業(yè)生涯中汲取營養(yǎng)，陸續(xù)出版“家庭養(yǎng)育七步法”叢書（全五冊），成為國際暢銷書。

圖書目錄

前言??育兒“魔法”??001
養(yǎng)育無時無刻不在發(fā)生??004
家庭結構并不重要??005
過度保護孩子是在幫倒忙??006
孩子不是別人，只是他自己??009

Ⅰ 家庭養(yǎng)育七步法 013
第一步??建立情感紐帶??015
建立安全基地??016
營造歸屬感??018
理解萬歲??019
哦，我把一切搞砸了！??021
最好的教訓??021

第二步??理解孩子重要的感受??031
大腦就像二層樓??032
每種情緒背后都有故事??035
偵察孩子的情緒??036
沒有危險的情緒??038
理解孩子的感受??040
孩子需要學會應對沖突??043

第三步??該放手時就放手??057
讓孩子保有秘密??058
放手不是個壞主意??060
父母應克服恐懼??061

第四步??孩子有了麻煩怎么辦？??075
“她遲早會長記性的！”??076
有效的養(yǎng)育??077
先冷靜下來??078
退后一步??079
孩子情緒失控時的應對技巧??080
三思而言??082
順其自然??083
創(chuàng)造日常奇跡??084

第五步??拯救伴侶關系和你的家庭??089
有了孩子，你的生活就完蛋了嗎？??090
重新認識彼此??092
建立良好關系的要訣??094
“為什么你總是生氣？”??096
不合適就分手??098

第六步??設定邊界??103
父母發(fā)火的尺度在哪里？??104
責罵受驚的孩子無濟于事??106
做到始終如一很重要嗎？??106
父母什么時候應該說“不”？??107
懲罰有效嗎？??110
孩子渴望與人合作??111
父母總是需要步調一致嗎？??113
空洞的威脅??115
勇于道歉??117

第七步??改變你自己??131
寥寥數(shù)語就能改變一切??132
你想成為什么樣的父母？??133
制訂行動計劃??135
不要回避創(chuàng)傷??136
修復關系的關鍵是愛與反思??138

Ⅱ 特殊情況 153
當人生痛擊了你??155
無意義的建議??156
尋求幫助??156
尋求支持性服務??158
釋放悲傷??160
當問題出在父母身上時??161
為愛騰出空間??162
陪伴孩子最重要??163

前路漫漫??169

致謝??173

參考書目??176