內(nèi)向者心理學(xué)入門（完全圖解版）

第1章　交際內(nèi)向者：學(xué)會大方待人接物，才更受歡迎　 001
你所有的不好意思，都與“內(nèi)向”有關(guān)　 002
內(nèi)向者如何搭建自己的人脈王國　 005
內(nèi)向者，往往更愛面子　 008
內(nèi)向的老好人，“不”字總是說不出口　 012
放下架子，送禮是人之常情　 017
第2章　職場內(nèi)向者：你為什么總是不被賞識與重用　 021
為什么你在職場不被賞識　 022
認(rèn)真工作，但也要懂得展現(xiàn)自我　 025
說出你的想法，別總是唯唯諾諾 　 029
面對虛偽的同事，別被當(dāng)成軟柿子　 033
升職加薪，需要了解這些“職場規(guī)則”　 037
第3章　情感內(nèi)向者：“愛”字如何才能坦然說出口　 041
內(nèi)向者也要對父母大膽表達(dá)愛　 042
經(jīng)常關(guān)心孩子，讓孩子感受家庭的溫暖　 046
甜言蜜語，內(nèi)向者不要羞于表達(dá)愛　 050
少點猜疑心，愛人之間需要多溝通 　 054
性格內(nèi)向，也要大膽表達(dá)愛　 058
第4章　情緒內(nèi)向者：為什么你總是郁郁寡歡　 063
內(nèi)向者往往更容易被情緒掌控　 064
壓力過大，容易爆發(fā)負(fù)面情緒　 067
內(nèi)向者內(nèi)心總是被無助感纏繞　 070
舒緩心情，別讓緊張擾亂你的內(nèi)心　 074
內(nèi)向者面對挫折更容易產(chǎn)生消極情緒　 078
第5章　自我檢測，這些心理測試幫你明辨性格類型　 083
什么是菲爾測試　 084
測試一下，你是性格內(nèi)向者還是外向者　 090
給自己做一個性格類型測試　 096
你的情緒屬于哪種類型　 102
你的抑郁指數(shù)如何測出來　 109
心理自測：你有心理疾病嗎　 111
第6章　別做逃避現(xiàn)實的膽小鬼：越是膽怯，越是恐懼　 117
你為什么總是如此恐懼　 118
內(nèi)心膽怯，才會唯唯諾諾　 122
從第一次公開講話開始克服你內(nèi)心的恐懼　 126
開口微笑，緩解你內(nèi)心的緊張　 130
放松身體，先放松身體，心情才能放松下來　 134
第7章　大方展示自己：害羞的內(nèi)向者如何突破自我設(shè)限的不足　 137
告別羞怯，內(nèi)向者要學(xué)會大方待人接物　 138
沉默，有時候并不是“金”　 141
日常社交，要敢于打招呼　 145
羞于拒絕，你越無法拒絕　 149
不懼改變，開啟新生活 　 152
第8章　超越自卑：內(nèi)向者要打開自信的閥門　 157
你為什么總是妄自菲薄　 158
欣賞自己，你是獨一無二的　 162
瑕不掩瑜，有不足也同樣有潛力　 165
揚長避短，讓興趣引爆你的特長　 169
堅持自我，別太在意別人的想法　 172
第9章　享受孤獨：獨處也有益處　 177
內(nèi)向者享受孤獨，在孤獨中成為你自己　 178
戰(zhàn)勝孤獨，在孤獨中成就自我　 182
瀟灑于世，孤獨是一種常態(tài)　 186
偉大的成就都來自孤獨的堅守　 189
忍住那些孤獨時刻，你終能成就自己　 193
第10章　容易被激怒：內(nèi)向者如何走出自生自氣的怪圈　 197
脆弱的內(nèi)向者，總是容易被激怒　 198
內(nèi)心平靜，別輕易動氣　 203
凡事放寬心，別自生自氣　 206
犯錯很正常，內(nèi)向者別過分苛責(zé)自己　 211
參考文獻(xiàn)　 216