自行車騎行訓(xùn)練突破 力量與體能訓(xùn)練指南

　　自行車騎行訓(xùn)練突破 是一本專為公路自行車騎行愛好者量身打造詳細(xì)的力量與體能訓(xùn)練指南。全書共分5個(gè)部分，介紹了身體的評(píng)估方法，然后講解了關(guān)節(jié)活動(dòng)度拉伸矯正訓(xùn)練動(dòng)作，有支撐的活動(dòng)控制能力矯正訓(xùn)練動(dòng)作，無(wú)支撐的活動(dòng)控制能力矯正訓(xùn)練動(dòng)作等內(nèi)容，之后給出了完整的綜合力量訓(xùn)練方法等。本書適合所有公路自行車騎行愛好者，尤其適合那些希望進(jìn)一步提高騎行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的中高 級(jí)愛好者閱讀。

　　菲爾.伯特 1999年獲得物理理療師資格，從那時(shí)起，他開始與世界上眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的部分運(yùn)動(dòng)員合作。2006年，他開始與英國(guó)自行車隊(duì)合作，通過(guò)他充滿活力的、先進(jìn)的方法，他成為2008年北京奧運(yùn)、2012年倫敦奧運(yùn)和2016年里約奧運(yùn)主流自行車隊(duì)的物理理療師。馬丁.埃文斯 先后獲得了體育與運(yùn)動(dòng)科學(xué)專業(yè)的學(xué)士學(xué)位和教練科學(xué)的碩士學(xué)位。他曾是英國(guó)體育學(xué)院（EIS）的力量和體能教練，英國(guó)自行車隊(duì)的力量和體能主教練。在與英國(guó)自行車隊(duì)的耐力型車手和沖刺型車手合作的過(guò)程中，他在改善車手的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及避免車手受傷方面扮演了非常重要的角色。