遠離運動損傷

　　本書為青少年家長和體育教練提供幫助孩子成長為健康的人、提高運動成績、延長運動生涯的多方面的方案。包含四個反思、重構(gòu)、補充和恢復(fù)四個步驟的湯米·約翰解決方案提供了發(fā)現(xiàn)身體功能障礙的測試動作、糾正不良生活方式的方法、提升運動表現(xiàn)的飲食計劃、構(gòu)建正確動作模式的練習(xí)方法和運動訓(xùn)練計劃（運動訓(xùn)練計劃分為初級、中級和不錯三個水平，每個水平分為若干階段，每個階段包括熱身、練習(xí)組和脊柱保健綜合練習(xí)）、訓(xùn)練后快速恢復(fù)身體的策略，以幫助參加各個運動項目的青少年在運動中避免受傷。

　　作者湯米·約翰：脊椎推拿療法博士，在美國圣地亞哥經(jīng)營湯米·約翰運動表現(xiàn)和治療中心。為運動員及其家庭提供綜合的、個性化的護理計劃和治療。邁亞特·墨菲：記者，曾與世界很好的健身專家、營養(yǎng)學(xué)家．教練和運動生理學(xué)家合作。主譯吳鍵：博士，中國教育科學(xué)研究院體育衛(wèi)生藝術(shù)教育研究所所長，兼任全國中小學(xué)體學(xué)會體育與衛(wèi)生分會副理事長，中國中學(xué)生體育協(xié)會體育教師與教研員委員會理事長。