傳統(tǒng)楊式太極拳108式精要筑基進階

定　價：￥70.00

作　者：	李亞萍
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500953555	出版時間：	2018-09-01	包裝：
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內(nèi)容簡介

　　《傳統(tǒng)楊式太極拳108式精要筑基進階》以楊式太極拳大家崔毅士先生在京傳授的楊式太極拳108式為載體，對楊式太極拳的傳統(tǒng)練法加以詳細剖析，以通俗的語言、直接的可操作方式，展現(xiàn)給讀者一個真實的楊式太極拳。《傳統(tǒng)楊式太極拳108式精要筑基進階》將楊式太極拳的傳統(tǒng)練法與推手的練習方法相結合，揭傳統(tǒng)不傳之秘，直擊拳架與推手體用兼顧之法。

作者簡介

　　李亞萍，北京武術院華園武術培訓中心主任。第五屆北京市武協(xié)委員，第七屆北京市武協(xié)理事。中國武術段位八段，國家社會體育指導員。師承燕京泰斗崔毅士先生的弟子曹彥章先生和方寧先生，并受教于黃永德先生和徐長洪先生，系統(tǒng)地學習傳統(tǒng)楊氏太極拳、劍、刀和推手。潛心研究太極拳理，將傳統(tǒng)楊式太極拳的傳承視為己任，融拳架與推手為一體，致力于恩師創(chuàng)建的華園武術培訓中心的鞏固和發(fā)展。

圖書目錄

楊式太極拳傳承簡介
章傳統(tǒng)楊式太極拳108式
一、傳統(tǒng)楊式太極拳基本動作及方法介紹
二、武術禮儀
三、傳統(tǒng)楊式太極拳108式動作圖解、要點說明和練習方法簡介
四、拳式動作名稱
五、傳統(tǒng)楊式太極拳108式動作圖解
第二章傳統(tǒng)技法
一、基本知識
二、基本技法要領
三、太極拳不同學習階段的側重點
第三章太極功法
一、熱身功
二、腿功
三、樁功
第四章太極推手
一、基礎知識
二、基本動作
三、推手進階
四、推手、散手和散打
五、太極推手與拳架的結合
第五章運動保護
一、保護膝關節(jié)
二、推手注意防止運動傷害
第六章太極拳經(jīng)拳論精選
一、張三豐太極拳歌訣六首（山右王宗岳解）
二、王宗岳太極拳論
三、楊班侯傳太極拳九訣
四、楊澄甫傳太極拳要論
五、李亦畬五字訣
六、清代楊家傳抄老拳譜
后記
參考文獻