DK泡沫軸練習(xí)

定　價(jià)：￥89.00

作　者：	[美] Sam Woodworth 著，汪黎明，廖遠(yuǎn)朋譯
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571404550	出版時(shí)間：	2019-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書介紹如何利用泡沫軸作用于觸發(fā)點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)自我肌筋膜釋放。針對不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介紹60多個(gè)泡沫軸練習(xí)動作，同時(shí)標(biāo)注目標(biāo)肌群，給出注意事項(xiàng)，以及增加和減少難度的調(diào)整動作。針對運(yùn)動需求、年齡變化及生活方式的不同，設(shè)計(jì)20個(gè)特定生活方式改善方案，以減輕疼痛、預(yù)防損傷、改善姿勢、加快恢復(fù)并提高運(yùn)動表現(xiàn)。