大學(xué)體育與健康教程新編

基礎(chǔ)理論篇
第一章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 科學(xué)的健康觀
第二節(jié) 體育鍛煉對健康的影響
第三節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第四節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)方法
第二章 體質(zhì)測量與評價(jià)
第一節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康的測量與評價(jià)
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生測試項(xiàng)目及鍛煉方法
第三章 體育運(yùn)動(dòng)與保健
第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)及其處理
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第四節(jié) 消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第四章 運(yùn)動(dòng)競賽與欣賞
第一節(jié) 體育賽事簡介
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)競賽欣賞
運(yùn)動(dòng)技能篇
第五章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第六章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第七章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介
第八章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則簡介
第九章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則簡介
第十章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則簡介
第十一章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 初級(jí)長拳三路
第四節(jié) 簡化太極拳
第五節(jié) 散打
第十二章 游泳
第一節(jié) 游泳基本知識(shí)
第二節(jié) 熟悉水性練習(xí)
第三節(jié) 游泳基本技術(shù)與學(xué)練方法
第四節(jié) 游泳競賽規(guī)則簡介
第十三章 健美塑身
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 瑜伽
第十四章 毽球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 毽球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 毽球基本技術(shù)
第三節(jié) 毽球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 毽球競賽規(guī)則簡介
第十五章 戶外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 登山運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 定向越野
第四節(jié) 野外生存
第十六章 中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生與保健方法
第一節(jié) 中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生內(nèi)容與分類
第二節(jié) 氣功鍛煉與保健方法