瑜伽冠軍的瘦身瑜伽

　　這本瑜伽書從女性角度出發(fā)，詳細(xì)闡述了如何通過(guò)瑜伽習(xí)練及瑜伽飲食來(lái)達(dá)到瘦身塑形的目的。本書闡述了瑜伽的瘦身原理，不同體質(zhì)人群的瘦身方式，瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)等，從飲食和體位練習(xí)出發(fā)，循序漸進(jìn)，針對(duì)不同身體部位的瘦身進(jìn)行了科學(xué)系統(tǒng)的動(dòng)作編排。旨在更為清晰簡(jiǎn)潔的向讀者科普瑜伽，同時(shí)提供較為有效和針對(duì)性的瑜伽練習(xí)方式。 本書能夠讓讀者對(duì)瑜伽瘦身有非常全面的了解。不同時(shí)間，不同需求，為練習(xí)者量身定制合適的瘦身瑜伽。同時(shí)它還為練習(xí)者提供合理健康的瑜伽飲食參考，幫助廣大女性最大程度上實(shí)現(xiàn)瘦身塑形。與其說(shuō)這是一本瑜伽科普書，倒不如說(shuō)是一本瑜伽工具書，一本隨時(shí)隨地都可以根據(jù)需求來(lái)查閱的瑜伽寶典。

　　焦開(kāi)開(kāi)，高級(jí)瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師，阿斯湯加瑜伽導(dǎo)師，瑜伽萬(wàn)里行講師。1994年出生，云南昆明人。2007年參演中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)；2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單冠軍；2016年5月參加首屆全國(guó)健身瑜伽公開(kāi)賽（宿遷站），獲女單冠軍；2016年，還分別獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍；同年，參加“纖靜杯？？2016瑜伽運(yùn)動(dòng)大會(huì)暨第十屆瑜伽麗人大賽”，獲得金牌。現(xiàn)任優(yōu)卡蓮拍攝形象大使。