老年人防跌倒健身體操

　　《老年人防跌倒健身體操》一書共分三章。*章主要介紹引起老年人跌倒的內(nèi)在與外在的各種危險(xiǎn)因素，并對(duì)其形成的原因及各個(gè)危險(xiǎn)因素之間的關(guān)系進(jìn)行闡述。同時(shí)介紹老年人跌倒的各種危害，并從運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境、生活習(xí)慣等方面介紹有效預(yù)防老年人跌倒的具體措施；第二章主要從理論上介紹基于核心力量訓(xùn)練的健身體操作為老年人防跌倒健身手段的優(yōu)勢和具體鍛煉方式；第三章主要介紹老年人防跌倒健身體操的7個(gè)實(shí)例組合動(dòng)作，詳細(xì)記述了每個(gè)組合的特點(diǎn)、功效、學(xué)習(xí)步驟，并配有圖文提示和完整組合動(dòng)作演示的視頻光盤。同時(shí)介紹本套操的鍛煉效果和科學(xué)的鍛煉方法。

　　以第一作者或獨(dú)立作者在國內(nèi)外核心期刊及學(xué)術(shù)會(huì)議上發(fā)表相關(guān)論文20余篇，并作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人獲上海市教委創(chuàng)新項(xiàng)目（重點(diǎn)項(xiàng)目）資助及國家社科基金資助。是上海各大健身中心及企事業(yè)單位各類健身課程（瑜伽，健身操舞、形體芭蕾、爵士舞等）的兼職教練；多次擔(dān)任上海市各類大型文藝演出及運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式節(jié)目的主編教練；多次擔(dān)任過上海廣電總局健身講座等欄目的客座專家；是CCTV5《健身動(dòng)起來》節(jié)目中《中老年健身瑜伽操系列》的主創(chuàng)和主講教練；所創(chuàng)編的老年人健身體操系列在日本廣島電視臺(tái)（RCC）中被專欄介紹，并在日本各社區(qū)中得到推廣。