三十二式太極劍分解教學(xué)

劍的各部位名稱
太極劍的特點
練習(xí)時對身體各部位、精神意念和劍法的要求
太極劍基本動作要求
三十二式太極劍分解教學(xué)
預(yù)備式
起勢（三環(huán)套月）
第一組
一、并步點劍（蜻蜓點水）
二、獨立反刺（大魁星式）
三、仆步橫掃（燕子抄水）
四、向右平帶（右攔掃）
五、向左平帶（左攔掃）
六、獨立掄劈（探海勢）
七、退步回抽（懷中抱月）
八、獨立上刺（宿鳥投林）
第二組
九、虛步下截（烏龍擺尾）
十、左弓步刺（青龍出水）
十一、轉(zhuǎn)身斜帶（風(fēng)卷荷葉）
十二、縮身斜帶（獅子搖頭）
十三、提膝捧劍（虎抱頭）
十四、跳步平刺（野馬跳澗）
十五、左虛步撩（小魁星式）
十六、右弓步撩（海底撈月）
第三組
十七、轉(zhuǎn)身回抽（射雁式）
十八、并步平刺（白猿獻果）
十九、左弓步攔（迎風(fēng)撣塵）
二十、右弓步攔（迎風(fēng)撣塵）
二一、左弓步攔（迎風(fēng)撣塵）
二二、進步反刺（順?biāo)浦郏?br />二三、反身回劈（流星趕月）
二四、虛步點劍（天馬行空）
第四組
二五、獨立平托（挑簾式）
二六、弓步掛劈（左車掄劍）
二七、虛步掄劈（右車掄劍）
二八、撤步反擊（大鵬展翅）
二九、進步平刺（黃蜂入洞）
三十、丁步回抽（懷中抱月）
三一、旋轉(zhuǎn)平抹（風(fēng)掃梅花）
三二、弓步直刺（指南針）
收勢
附本書圖例