雕刻好身材：普拉提

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	[西] 何塞·羅德里格斯（José Rodríguez）著；李音譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	其它運(yùn)動(dòng) 體育?運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787115445469	出版時(shí)間：	2017-03-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁(yè)數(shù)：	160	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《普拉提》是一本關(guān)于普拉提訓(xùn)練的系統(tǒng)參考書。書中簡(jiǎn)要介紹了什么是普拉提技術(shù)、普拉提訓(xùn)練體系的哲學(xué)與精神，并給出了開始普拉提前的建議。全書分為三個(gè)等級(jí)——初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)，無(wú)論是入門級(jí)的初學(xué)者還是經(jīng)驗(yàn)豐富的練習(xí)者，都可以從普拉提運(yùn)動(dòng)中有所獲益，從而塑造并保持體態(tài)的優(yōu)美，實(shí)現(xiàn)身心的和諧。

作者簡(jiǎn)介

　　【西】何塞·羅德里格斯（José Rodríguez）

圖書目錄

介紹 04
01　什么是普拉提技術(shù)　09
02　普拉提訓(xùn)練體系的哲學(xué)與精神　23
03　開始前的建議　35
04　呼吸練習(xí)與姿勢(shì)矯正　41
05　初級(jí)訓(xùn)練　55
06　中級(jí)訓(xùn)練　67
07　高級(jí)訓(xùn)練　113