如何邁出減肥第一步

　　你是否在為體重問題煩惱不止？ 你是否已經(jīng)嘗試過不同的飲食配方，但從未找到一種有效且能持之以恒的方案？ 那么，本書正是為你而寫。 在書中，作者以清晰、準確和直接的方式談論減肥問題，力圖幫助你通過調(diào)整飲食和鍛煉身體的方式達到減肥效果，使你今后的生活更健康、更快樂。

　　凱瑟琳·弗朗西斯，一名英國記者，長期撰寫有關飲食、健康、修身等方面的文章。