圖解荷蘭足球戰(zhàn)術(shù)：基礎(chǔ)訓(xùn)練120項(xiàng) 青少年足球 足球規(guī)則

目 錄 為什么是荷蘭　002 使用說明書　006 序言　荷蘭式足球的基礎(chǔ)指導(dǎo)理論　017 通常以11比11賽制為基礎(chǔ)進(jìn)行思考　018 荷蘭式指導(dǎo)就是對(duì)球員的引導(dǎo)　021 教練應(yīng)該是一只變色龍　024 第1　章 考慮球隊(duì)風(fēng)格——陣型基礎(chǔ)　025 陣型基礎(chǔ)　026 關(guān)于足球的三大陣型體系　027 如何選擇陣型　029 把握陣型的變化　030 學(xué)習(xí)陣型的應(yīng)對(duì)　034 關(guān)于針對(duì)新人的梯隊(duì)建設(shè)　036 第2　章 團(tuán)隊(duì)任務(wù)——分析比賽方法　037 比賽分析　038 基本比賽流程　039 支撐比賽分析的關(guān)鍵點(diǎn)大體分為五項(xiàng)　040 培養(yǎng)出看透比賽的慧眼　042 比賽分析的方法　043 比賽基本信息　044 比賽伊始的信息　045 比賽進(jìn)程（上半場(chǎng)）　046 比賽進(jìn)程（下半場(chǎng)）　047 場(chǎng)面①進(jìn)攻時(shí)的防守陣型　048 場(chǎng)面②防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻時(shí)　050 場(chǎng)面③進(jìn)攻　052 場(chǎng)面④進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守時(shí)　054 比賽場(chǎng)面變化+　換人　056 定位球　056 得分　057 比賽分析提出的問題　058 初級(jí)中級(jí)水平比賽分析　060 練習(xí)分析和反饋　062 典型的訓(xùn)練的錯(cuò)誤實(shí)例　063 比賽分析考試　064 第3　章 進(jìn)攻的課題——解決方案　065 使用說明書　066 實(shí)例1　門將發(fā)球無法保證進(jìn)攻→從門將開始組織　072 練習(xí)001　從門將開始2 對(duì)1　073 練習(xí)002　從門將開始3 對(duì)2　074 練習(xí)003　從門將開始實(shí)戰(zhàn)形式5 對(duì)4　075 實(shí)例2　后衛(wèi)傳球推進(jìn)→利用后衛(wèi)線上人多的優(yōu)勢(shì)　076 練習(xí)004　中場(chǎng)站位3 對(duì)2+ 門將　077 練習(xí)005　中場(chǎng)站位4 對(duì)3+ 門將　078 練習(xí)006　中場(chǎng)站位5對(duì)5+門將+自由人　079 實(shí)例3　球無法輸送到前場(chǎng)→組織的優(yōu)先順序　080 練習(xí)007　向中場(chǎng)直傳球的時(shí)機(jī)判斷4 對(duì)2+ 門將　081 練習(xí)008　向中場(chǎng)直傳球的時(shí)機(jī)判斷5對(duì)4+2 自由球員　082 練習(xí)009　向中場(chǎng)直傳球的時(shí)機(jī)判斷6 對(duì)5+ 門將 083__ 實(shí)例4　中路的空間狹小→想辦法跑出空位　084 練習(xí)010　中場(chǎng)持球3 對(duì)2　085 練習(xí)011　中場(chǎng)持球2 對(duì)2 對(duì)2　086 練習(xí)012　中場(chǎng)持球5 對(duì)5+2 自由人+ 門將　087 實(shí)例5　球運(yùn)不到進(jìn)攻區(qū)域→縱向傳球的機(jī)會(huì)判斷　088 練習(xí)013　從中場(chǎng)向前場(chǎng)運(yùn)球1 對(duì)1+支援　089 練習(xí)014　從中場(chǎng)向前場(chǎng)傳球 3 對(duì)2 → 3 對(duì)2+ 門將　090 練習(xí)015　實(shí)戰(zhàn)陣型 6 對(duì)5+ 門將　091 實(shí)例6　前鋒接球的狀況不好→前鋒也同樣要跑起來　092 練習(xí)016　基本前鋒配合2 對(duì)1→2 對(duì)1+ 門將　093 練習(xí)017　前鋒配合3 對(duì)1→2 對(duì)2+ 門將　094 練習(xí)018　前鋒配合 實(shí)戰(zhàn)模式6 對(duì)6+ 門將　095 實(shí)例7　前鋒受到包圍時(shí)傳球給中場(chǎng)→中場(chǎng)對(duì)前鋒的支援　096 練習(xí)019　前鋒支援的基本2 對(duì)1→1+ 門將　097 練習(xí)020　前鋒支援的應(yīng)用3 對(duì)2→2 對(duì)2+ 門將　098 練習(xí)021　前鋒支援 實(shí)戰(zhàn)形式5 對(duì)5+ 門將的小型比賽　099 實(shí)例8　不要靠帶球突破來終結(jié)比賽→從后衛(wèi)線的中路打開缺口　100 練習(xí)022　3 對(duì)2+ 門將　101 練習(xí)023　5 對(duì)4 + 門將（GK）　102 練習(xí)024　實(shí)戰(zhàn)形式6 對(duì)7 + 門將　103 實(shí)例9　如果無法從中路突破→通過邊路進(jìn)攻來突破后防線　104 練習(xí)025　中路2 對(duì)2的下底傳中　105 練習(xí)026　3 對(duì)2 →中央2 對(duì)2下底傳中+ 門將　106 練習(xí)027　實(shí)戰(zhàn)形式6 對(duì)6+ 門將　107 他們?yōu)槭裁床宦犜挕?08 第4　章 防守的課題——解決方案　109 實(shí)例1　前場(chǎng)的壓迫起不到作用→由前鋒開始?jí)浩葘?duì)手　110 練習(xí)028　前鋒協(xié)防1 對(duì)2 → 2 對(duì)2　111 練習(xí)029　前鋒協(xié)防2 對(duì)3 → 3 對(duì)3　112 練習(xí)030　前鋒協(xié)防實(shí)戰(zhàn)形式5 對(duì)6+ 門將　113 實(shí)例2　終結(jié)對(duì)手向前方運(yùn)球→限制方向的策略　114 練習(xí)031　限制方向的防守2對(duì)2+2 自由人　115 練習(xí)032　限制方向的防守4 對(duì)4+ 門將+自由人　116 練習(xí)033　限制方向的防守實(shí)戰(zhàn)形式 6 對(duì)6+ 門將+ 自由人　117 實(shí)例3　不讓對(duì)方前鋒自由活動(dòng)→控制間隔　118 練習(xí)034　針對(duì)前鋒的防守 2 對(duì)2+ 門將　119 練習(xí)035　針對(duì)前鋒的防守 2 對(duì)1→2 對(duì)2+ 門將　120 練習(xí)036　小型比賽5 對(duì)5+ 門將（兩個(gè)區(qū)域）　121 實(shí)例4　防守時(shí)的盯人容易出現(xiàn)偏差→盯人的交接　122 練習(xí)037　基礎(chǔ)2 對(duì)2+ 門將　123 練習(xí)038　縱向交換盯人4 對(duì)4+ 門將　124 練習(xí)039　交換盯人實(shí)戰(zhàn)形式 6 對(duì)6+ 門將　125 實(shí)例5　各自為戰(zhàn)導(dǎo)致后防線七零八落→整體防守　126 練習(xí)040　整體防守5 對(duì)3 持球　127 練習(xí)041　整體防守三色三隊(duì)8 對(duì)4+ 門將的控球練習(xí)　128 練習(xí)042　整體防守實(shí)戰(zhàn)形式 6 對(duì)7+ 門將　129 實(shí)例6　對(duì)手受到壓力就會(huì)轉(zhuǎn)移球→施壓的基本　130 練習(xí)043　2 區(qū)域網(wǎng)狀壓制　131 練習(xí)044　3 對(duì)3 壓制　132 練習(xí)045　實(shí)戰(zhàn)形式壓制 6 對(duì)6 + 門將　133 實(shí)例7　1對(duì)1很容易被打亂→進(jìn)行補(bǔ)位　134 練習(xí)046　3 球門 3 對(duì)3 補(bǔ)位　135 練習(xí)047　菱形2 球門補(bǔ)位　136 練習(xí)048　補(bǔ)位實(shí)戰(zhàn)形式 5 對(duì)6+ 門將　137 全攻全守足球的象征　克魯伊夫的名言　138 第5　章 攻守轉(zhuǎn)換的課題—解決方案　139 實(shí)例1　攻守轉(zhuǎn)換的意識(shí)薄弱→攻守轉(zhuǎn)換的加速　140 練習(xí)049　2 區(qū)域 4 對(duì)2　141 練習(xí)050　3 色6 對(duì)3 傳球　142 練習(xí)051　5 對(duì)5+ 門將+2 自由人　143 實(shí)例2　攻→守 失球后不緊逼→養(yǎng)成失球后迅速反搶的習(xí)慣　144 練習(xí)052　1 對(duì)1 對(duì)1　145 練習(xí)053　人盯人3 對(duì)3+ 門將　146 練習(xí)054　三區(qū)域人盯人6 對(duì)6+ 門將　147 實(shí)例3　攻→守 沖上去搶球被過→如果追不上就拖住對(duì)手　148 練習(xí)055　拖延2 對(duì)2+ 門將　149 練習(xí)056　拖延2 區(qū)域4 對(duì)4+ 門將　150 練習(xí)057　拖延實(shí)戰(zhàn)形式 7 對(duì)7+1 門將+ 自由人　151 實(shí)例4　守→攻 搶到球后不假思索就踢出去→根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)來判斷如何行動(dòng)　152 練習(xí)058　持球3 對(duì)3 + 自由人　153 練習(xí)059　防守→進(jìn)攻的判斷5 對(duì)4 + 門將　154 練習(xí)060　實(shí)戰(zhàn)形式7 對(duì)7+ 門將　155 實(shí)例5　守→攻 向前進(jìn)攻的時(shí)候做無意義的傳球→直傳優(yōu)先的意識(shí)　156 練習(xí)061　具有方向性的出球3對(duì)3 +3 自由人　157 練習(xí)062　全場(chǎng)移動(dòng)式直傳 4 對(duì)3←→4 對(duì)3　158 練習(xí)063　直傳 實(shí)戰(zhàn)形式3 區(qū)域6 對(duì)6 +門將　159 實(shí)例6　守→攻 搶下球之后傳球路線陷入死胡同→換位支援　160 練習(xí)064　簡(jiǎn)單支援2 對(duì)1-2 對(duì)1 + 門將　161 練習(xí)065　簡(jiǎn)單支援3 對(duì)2→3 對(duì)3　162 練習(xí)066　實(shí)戰(zhàn)支援3 區(qū)域7 對(duì)7 + 門將　163 實(shí)例7　守→攻 看到空當(dāng)卻無法突破→守→攻迅速由守轉(zhuǎn)攻　164 練習(xí)067　利用空當(dāng) 3 對(duì)2 + 門將　165 練習(xí)068　利用空當(dāng) 4 對(duì)4+ 門將　166 練習(xí)069　實(shí)戰(zhàn)支援3 區(qū)域7 對(duì)7 + 門將　167 總結(jié)：以上的課題分析都是為了實(shí)戰(zhàn)而生的→比賽形式的綜合練習(xí)　168 練習(xí)070　全體總結(jié)練習(xí)①：3區(qū)域比賽　169 練習(xí)071　全體總結(jié)練習(xí)②：影子游戲　170 練習(xí)072　全體總結(jié)練習(xí)③：11 對(duì)11 全場(chǎng)比賽　171 傳球是由出球的人來決定，還是由接球的人來決定　172 第6　章 分析對(duì)手球隊(duì)設(shè)定實(shí)戰(zhàn)對(duì)策　173 使用說明書　174 實(shí)例1　對(duì)于經(jīng)常長(zhǎng)傳的球隊(duì)，如何應(yīng)對(duì)　176 練習(xí)073　區(qū)分區(qū)域4 對(duì)4+ 門將　176 練習(xí)074　區(qū)分區(qū)域7 對(duì)8+ 門將　177 實(shí)例2　對(duì)于跑動(dòng)能力強(qiáng)的球隊(duì)，如何應(yīng)對(duì)　178 練習(xí)075　向?qū)γ鎮(zhèn)鹘忧颍? 對(duì)4+2 自由人　178 練習(xí)076　比賽形式7 對(duì)7+ 門將　179 實(shí)例3　對(duì)于傳球技術(shù)好的球隊(duì)，如何應(yīng)對(duì)　180 練習(xí)077　比賽形式 5 對(duì)5+ 門將　180 練習(xí)078　比賽形式 8 對(duì)8+ 門將　181 實(shí)例4　對(duì)于單方邊路比較強(qiáng)的球隊(duì)，如何應(yīng)對(duì)　182 練習(xí)079　比賽形式6 對(duì)6+ 門將　182 練習(xí)080　比賽形式8 對(duì)8+ 門將　183 實(shí)例5　對(duì)于逼搶積極的球隊(duì)，如何應(yīng)對(duì)　184 練習(xí)081　場(chǎng)地間移動(dòng)式3 對(duì)2→2 對(duì)1　184 練習(xí)082　7 對(duì)6+ 門將　185 實(shí)例6　對(duì)于穩(wěn)固防守的球隊(duì)，如何應(yīng)對(duì)　186 練習(xí)083　比賽形式6 對(duì)6+ 門將　186 練習(xí)084　比賽形式8 對(duì)8+ 門將　187 實(shí)例7　眼看要輸球，但是必須要贏的場(chǎng)合，應(yīng)該怎么戰(zhàn)斗　188 練習(xí)085　2 區(qū)域3 對(duì)2→3 對(duì)2+ 門將　188 練習(xí)086　2 區(qū)域 3 對(duì)2→6 對(duì)6+ 門將　189 希丁克果然很厲害！　190 第7　章 個(gè)人技術(shù)的提升訓(xùn)練　191 使用說明書　192 練習(xí)087　直線帶球　194 練習(xí)088　開放空間運(yùn)球　194 練習(xí)089　90 度轉(zhuǎn)身帶球　195 練習(xí)090　正對(duì)面1 對(duì)1　195 練習(xí)091　斜向1 對(duì)1　196 練習(xí)092　2 對(duì)2/3 對(duì)3　196 練習(xí)093　帶球返回游戲　197 練習(xí)094　線上防守1 對(duì)1　197 練習(xí)095　2 人組面對(duì)面?zhèn)髑颉?98 練習(xí)096　小組面對(duì)面?zhèn)髑颉?98 練習(xí)097　三人組& 四人組按路線傳球　199 練習(xí)098　自由按路線傳球　199 練習(xí)099　3 對(duì)1&4 對(duì)2 的持球練習(xí)　200 練習(xí)100　重視傳球的3 對(duì)3　200 練習(xí)101　針對(duì)初級(jí)者的傳接球　201 練習(xí)102　射擊游戲　201 練習(xí)103　直線前進(jìn)的假動(dòng)作　202 練習(xí)104　90 度假動(dòng)作擺脫對(duì)手　202 練習(xí)105　180 度假動(dòng)作　203 練習(xí)106　180 度假動(dòng)作擺脫對(duì)手　203 練習(xí)107　背身1 對(duì)1　204 練習(xí)108　橫向壓迫的1 對(duì)1　204 練習(xí)109　斜線方向1 對(duì)1　205 練習(xí)110　球停在腳下躲過對(duì)手1 對(duì)1　205 練習(xí)111　收集球的游戲　206 練習(xí)112　護(hù)球游戲　206 第8　章 荷蘭式身體訓(xùn)練菜單　207 使用說明書　208 實(shí)例1　動(dòng)作頻率增加　210 練習(xí)113　3 對(duì)3 + 門將　210 練習(xí)114　2 對(duì)2+4 自由人　210 實(shí)例2　保持高強(qiáng)度動(dòng)作的持續(xù)　211 練習(xí)115　8 對(duì)8 + 門將　211 練習(xí)116　跑位和傳球　211 實(shí)例3　提升動(dòng)作的爆發(fā)力　212 練習(xí)117　2 組1 對(duì)1　212 練習(xí)118　傳中射門　212 實(shí)例4　維持高爆發(fā)力的行動(dòng)　213 練習(xí)119　沖刺射門　213 練習(xí)120　爭(zhēng)球1 對(duì)1　213 實(shí)戰(zhàn)分析樣本①　214 實(shí)戰(zhàn)分析樣本②　222 實(shí)戰(zhàn)分析樣本③　230 實(shí)戰(zhàn)分析樣本④　232 后記　238