月子護理與新生兒照顧

第一章 分娩前做好知識儲備
第一節(jié) 入院前需要做的基礎準備
待產包提前準備好
待產時需要做的事情
第二節(jié) 入院前需要做的心理準備
提前做好分娩的心理準備
了解分娩呼吸法
第二章 助你順利分娩
第一節(jié) 分娩前須知
需要待產的情況
分娩前信號
分娩前要做的事
了解分娩過程
了解分娩方式
分娩時努力與醫(yī)生配合
保護會陰避免撕裂
第二節(jié) 出院前后要做的事情
出院前該做的準備
出院后需要做的事
第三章 坐月子的飲食安排
第一節(jié) 產后飲食原則
分娩當天和住院期間的飲食
月子期的飲食要點
坐月子的飲食誤區(qū)
第二節(jié) 新媽媽的月子飲食
產后第一周：促進新陳代謝
產后第二周：補血
產后半個月：進補催乳
第三節(jié) 產后恢復美味月子餐
鍋燜黑椒豬手
山藥黑芝麻粥
黃魚羹
山藥炒香菇
蓮藕排骨湯
平菇炒肉
清湯慈筍
豬肝燴飯
蝦米粥
雞絲菠菜粥
魚肉餛飩
雙椒墨魚仔
豆豉雙椒
老媽帶魚
家常帶魚煲
胡蘿卜南瓜牛腩飯
南瓜玉米湯
魚肉胡蘿卜湯
胡蘿卜炒肉
。。。。。。。
第四章 月子期身體的護理與保健
第一節(jié) 在醫(yī)院期間需要做的事
產后醫(yī)院的生活
爭取時間多休息
重視產后四個第一次
會陰的清潔和傷口的護理
下奶和開奶
第二節(jié) 月子期需要注意的事情
正確認識坐月子
新媽媽身體出現(xiàn)的變化
產后早期要下床活動
夏季坐月子避免中暑
這些事情到底能不能做
坐月子期間一定不要做的事
新媽媽要“四避”
可以綁腹帶
產后內衣的選擇
第三節(jié) 新媽媽的身體護理
新媽媽如何清洗陰部
剖宮產如何護理傷口
產后42天復查
第四節(jié) 新媽媽的身體保健
產后為什么會發(fā)胖
注意乳房的清潔
月經什么時候可以恢復
乳房脹痛怎么辦
如何下奶
哺乳后乳汁殘留的對策
什么樣的惡露是正常的
遠離尿潴留
預防產后腰痛
產后腹痛
產后便秘
產后肛裂
產后血壓變化
產后貧血應引起重視
子宮脫垂
產后風濕病
產后痛
產褥期發(fā)熱
產后痔瘡
產后多汗
防治子宮復舊不全
要避免產后手腕痛
足跟疼痛要引起重視
產后消化不良應引起重視
防治產后尿路感染
牙齒松動咀嚼無力
輕松授乳防乳頭疼痛
乳汁盈溢自出怎么辦
產后不可忽視的炎癥
產后身體各部分機能的恢復
產后如何享受“性?！?
第五章產后新媽媽塑身計劃
第六章新生兒護理與保健