對于人們來說，真正的危害不僅僅來自疾病本身，更來自于日常生活中人們對威脅健康的生活細節(jié)的忽視，沒有對決定健康的生活細節(jié)引起足夠的重視。當下的很多慢性非傳染性疾病，如高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等，都直接或間接地跟人們不健康的生活細節(jié)有關。我們身邊很多看似不起眼的生活細節(jié)，一不注意就會成為威脅健康的隱患；生活中很多固有的觀念，有可能正在侵蝕著人們的健康；一些自以為是的生活方式和習慣，同樣對人們的健康產生不良影響。例如，不吃早點就開始工作或者學習，殊不知這會增加中風的危險性；西瓜剛從冰箱里拿出來就準備吃，這對腸胃造成了極大損害；餐后立即吃水果，這樣影響了胃對食物的吸收；起床后立即將被子疊起來，這樣很容易使被子變成污染源；睡覺之前才洗澡，過高的體溫往往影響人的睡眠質量；劇烈運動后大量飲水，極易導致體內嚴重的水和電解質失衡；病一好轉馬上停藥，導致病情的反復……這些不良的生活習慣和對健康細節(jié)的忽視，往往容易導致人們的健康遭到很大威脅。老子曾說：“我命在我不在天。”意指人們的生命掌握在自己手中。良好的生活習慣，可以防止生病或者減少生病，使人們保持健康。一個健康的生命體，都與細節(jié)有著密不可分的聯系。細節(jié)決定健康，細節(jié)決定生命，很多被人忽視的生活小細節(jié)里都隱藏著與身體健康有關的東西。稍加注意，可能就會擁有一個強健的體格，反之，則后患無窮。從養(yǎng)生角度講，養(yǎng)生關鍵是細節(jié)，核心是適度，無論吃、喝、住、行都是這樣。日常生活中的健康細節(jié)，最能潛移默化地影響我們的身心。所以，從這個角度來說，良好的習慣是最好的醫(yī)藥，細節(jié)是最好的醫(yī)生。想要健康就不能忽視生活中無處不在的細節(jié)，只有注重了生活的細節(jié)，健康才會常伴左右。想要擁有健康的身體，就必須從日常生活的細節(jié)做起，從改變不良生活習慣做起，從合理安排膳食結構做起，從生活中的每一個健康細節(jié)做起，幫助我們預防和消除疾病。注意健康的每一個細節(jié)，良好的習慣可以使我們身體健康；不注重生活的細節(jié)，它可能會讓你久病纏身，甚至危在旦夕?！都毠?jié)決定健康全書（超值全彩白金版）》詳細介紹了決定健康的1000多個生活細節(jié)，內容包括飲食細節(jié)、廚房細節(jié)、健康進補細節(jié)、排毒細節(jié)、睡眠細節(jié)、運動細節(jié)、心理細節(jié)、居家細節(jié)、家電細節(jié)、美容化妝細節(jié)、穿衣細節(jié)、生活習慣細節(jié)、旅游細節(jié)、孕期細節(jié)、育兒細節(jié)、女性健康細節(jié)、男性保健細節(jié)、老年保養(yǎng)細節(jié)、性愛細節(jié)、用藥細節(jié)、疾病識別細節(jié)、防病治病細節(jié)等多個方面。《細節(jié)決定健康全書（超值全彩白金版）》用通俗的語言和簡單明了的結構循序漸進地介紹了人們日常生活中最常見、接觸最多，同時也是最容易被人們忽視的細節(jié)，讓讀者對生活中一些不科學的對健康有危害的細節(jié)有全面而正確的認識，同時也找到正確而科學的解決方法，認識到細節(jié)決定健康，做到即學即用，十分便捷。我們要記住，自己是最好的醫(yī)生。正如古希臘名醫(yī)希波克拉底所說的：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生只是幫助本能的?！蓖瑫r，“最大的敵人也是自己，是自己的無知”。請從今天開始，從簡單的細節(jié)出發(fā)，利用正確的養(yǎng)生智慧，培養(yǎng)健康的生活方式，擁有更加健康而完美的人生。
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