日精進 高效能人士的核心修煉

前言：變化的日子，不變的秘密
第一章 是誰堵住了你的夢想
第一節(jié) 時間都去哪兒了
誰磨滅了你的天分
時間從來不公平
要命的拖延癥
第二節(jié) 老板們的“一聲嘆息”
巨頭隕落啟示錄
忙、盲、?！习宓娜亻T
第三節(jié) 不怕路遠，就怕路堵
沒有夢想的人生很乏味
傻瓜才說夢想不能實現(xiàn)
搬開通往夢想路上的巨石
第二章 日精進就是高效能
第一節(jié) 世界為什么是平的
日精進的起源
整個宇宙都在日精進
日精進讓世界變平
第二節(jié) 10000小時法則
成功人士的10000小時
10000小時的秘密
第三節(jié) 日精進金字塔
約定
正心
操練
修正
第三章 日精進的“水井原理”
第一節(jié) 誰亂了我們的精進
干擾精進的20個因素
用自控力掃除障礙
聚焦目標，埋頭精進
第二節(jié) 向上精進，首先向下生長
“水井原理”：成功就在1米之遙
向下扎根，向上生長
“逆精進”練好內功
第三節(jié) “四心”與“三道”
存“四心”
遵“三道”
第四章 請約定你的日精進
第一節(jié) 沒有約定的精進就是“耍流氓”
沒有約定就沒有精進
為什么不約定你的日精進
目標不明確，精進無結果
第二節(jié) 日精進的約定與管理
約定什么和如何約定
避開約定的誤區(qū)
約定金字塔
精進的1 2步約定法
第三節(jié) 日子很漫長，精進很彪悍
達成約定，從計劃開始
計劃失敗的原因
檢視與修正你的約定
堅持就是精進
第五章 一切精進皆操練
第一節(jié) 操練是一切精進的保證
一切改變源自操練
不操練，無精進
操練無處不在
第二節(jié) 操練落地的六大步驟
第一步明確結果
第二步立即行動
第三步重視細節(jié)
第四步尋找方法
第五步整合資源
第六步創(chuàng)新思維
第三節(jié) 堅持操練日精日進
堅持就是最好的進步
成功就在下一次
熬到問題投降
第六章 每天成長一點點
第一節(jié) 成長才是核心競爭力
成長比成功更重要
有成長才有成功
成長的四大原則
第二節(jié) 日精進的吸收與創(chuàng)造
日精進的吸收
日精進的轉換
日精進的釋放
日精進的創(chuàng)造
第三節(jié) 高效成長的自我管理
每天學習
每天總結
每天對照反省
每天更新
第七章 日精進的加減法
第一節(jié) 高效時間的四項管理
高效能源自時間管理
時間的四象限管理
高效時間管理法則
第二節(jié) 聚焦！聚焦！
聚心：為目標做減法
聚力：一次只做一件事
聚氣：人人都有專注力
第三節(jié) 輕裝上陣才能速戰(zhàn)速決
你為什么“鴨梨山大”？
過大的壓力會毀掉一切
丟掉包袱，輕裝上陣
第八章 別忘了你的組織精進
第一節(jié) 個人精進與組織協(xié)作
沒有完美的個人，只有完美的組織
組織工作的原則
個人如何在組織中精進
避開組織管理的誤區(qū)
第二節(jié) 什么樣的團隊可以日精進
統(tǒng)一的目標和價值觀
獨特的組織文化
領袖是組織的靈魂
統(tǒng)一的行動系統(tǒng)
第三節(jié) 組織精進的不二法寶
“溫水煮青蛙”式失敗
組織需要“鯰魚效應”
重生。重生
第九章 左手檢視右手激賞
第一節(jié) 每天的反省與懺悔
為什么要反省和懺悔
反省與懺悔是一種智慧
反省與懺悔的原則和方法
第二節(jié) 會議精進力
會議即精進力
你所不知道的會議
開會也是技術活
第三節(jié) “精進場”的營造密碼
什么是“精進場”
為什么要搭建“精進場”
營造精進場的核心密碼
第十章 日精進與平衡輪
第一節(jié) 一張一弛，精進之道
緊張有度是效率與健康的保障
放松是為了更好地精進
高效能人士的減壓方法
附：壓力的自我評估
第二節(jié) 日精進的“三平衡”
做一個高健商的人
尋找家庭與事業(yè)的平衡點
事業(yè)，實現(xiàn)人生價值的舞臺
第三節(jié) 高效能人士的宇宙思維
為什么要具有宇宙思維
宇宙思維與財富累積
你應該知道的宇宙法則
后記 日精進的路上，我們一起成長
本書主要人物索引