一本拿下骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松癥是一種骨頭變脆變?nèi)醯募膊?，日常生活中的微小動作就會?dǎo)致骨折?；颊吖敲芏冉档?，骨頭松脆。生活療法可以使骨頭變得結(jié)實(shí)強(qiáng)健。生活療法最基本的三點(diǎn)，即攝取豐富的鈣、運(yùn)動鍛煉身體、多曬太陽。特別是運(yùn)動，療效非常顯著，其效果可與任何劃時代的新藥媲美。

　　林泰史，日本東京都復(fù)健醫(yī)院院長。1964年畢業(yè)于京都府立醫(yī)科大學(xué)。1965年進(jìn)入東京大學(xué)整形外科。1974年留學(xué)于美國德克薩斯大學(xué)骨代謝科。1976年任東京都老人醫(yī)療中心整形外科首席醫(yī)師。1990年任東京都復(fù)健醫(yī)院副院長。1999年任東京都多摩老人醫(yī)療中心院長。2002年任東京都老人醫(yī)療中心院長，兼東京都老人綜合研究所所長。2006年至今任東京都復(fù)健醫(yī)院院長。最新的論文、著書有《骨健康學(xué)》（巖波新書）、《骨事典》（共同編著，朝倉書店）、《預(yù)防骨質(zhì)疏松的運(yùn)動療法日常診療中的老年病指南書》（medicalview社）等。小山律子，出生于加拿大溫哥華，畢業(yè)于日本兵庫營養(yǎng)?？茖W(xué)校營養(yǎng)師專業(yè)。食品烹飪研究學(xué)者。從事企業(yè)食品開發(fā)、菜單制作等，同時還在電視節(jié)目中和各種雜志上擔(dān)當(dāng)營養(yǎng)指導(dǎo)。主要著作有《美味蓋澆飯》（日東書院本社）、《一本拿下糖尿病》（日東書院本社）等。