零成本健身計劃：28天練出一身肌肉

想擁有一身結(jié)實、飽滿的肌肉，又苦于沒有太多的時間和精力投入練習，很多健身愛好者都面臨這樣的困惑。針對如此糾結(jié)的現(xiàn)狀，《零成本健身計劃：28天練出一身肌肉》給出了有效的解決方案：
　　1. 簡單、全面的鍛煉方法
　　2. 不必特意到健身房里去
　　3. 隨時隨地可以進行練習
　　4. 充分調(diào)動各部位的肌肉
　　《零成本健身計劃：28天練出一身肌肉》通過對職業(yè)運動員健身方案的簡化和適當降低難度的方式，對普通人群的鍛煉者進行指導(dǎo)，沖破性別、年齡、體重、體能水平的界限，幫助有塑身、美體、健身要求的人群迅速達成心愿。

零成本健身計劃編寫組，名師出高圖創(chuàng)作團隊，云集運動訓(xùn)練專家，一線體育教師和金牌健身教練，他們的跨界合作只為將“高大上”的練習方法，用最“接地氣”的方法，統(tǒng)統(tǒng)教給想“長命百歲”的你。