癌癥是可以戰(zhàn)勝的：癌癥患者康復(fù)經(jīng)驗(yàn)

第一章 心理與心理治療
第一節(jié) 心理
一、什么是心理
二、心理現(xiàn)象
三、保持良好心理狀態(tài)的重要性
第二節(jié) 心理與疾病
一、人是一個(gè)生理和心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體
二、影響情緒乃至癌癥的因素
三、情緒與身體健康的關(guān)系
第三節(jié) 自我心理治療
一、心理治療和心理咨詢
二、癌癥患者的自我心理治療
第二章 不做被嚇?biāo)赖娜?br> 第一節(jié) 應(yīng)激反應(yīng)
一、什么是應(yīng)激反應(yīng)
二、應(yīng)激反應(yīng)對(duì)人的影響
第二節(jié) 放松自己，不做被嚇?biāo)赖娜?br> 一、什么是放松訓(xùn)練
二、放松訓(xùn)練方法
第三節(jié) 改善睡眠
一、催眠和自我催眠
二、睡眠障礙的自我催眠方案
第四節(jié) 癌癥只是慢性病
一、癌細(xì)胞和腫瘤的實(shí)質(zhì)
二、癌癥是慢性病
三、樹立康復(fù)信心
第五節(jié) 理性認(rèn)識(shí)癌癥
一、對(duì)癌癥的非理性認(rèn)知
二、對(duì)癌癥的理性認(rèn)知
第三章 癌癥的心理治療
第一節(jié) 意象治療
一、什么是意象治療
二、癌癥意象治療的步驟
第二節(jié) 意念治療
一、什么是意念治療
二、意念治療的方法
第三節(jié) 緩解癌痛
一、癌痛及其原因
二、自我催眠緩解癌痛
第四章 癌癥的醫(yī)治與康復(fù)
第一節(jié) 癌癥的科學(xué)醫(yī)治
一、如何選擇就醫(yī)
二、如何配合治療
第二節(jié) 癌癥患者的科學(xué)鍛煉
一、鍛煉在癌癥康復(fù)中的作用
二、合理的鍛煉
第三節(jié) 食療
一、有抗癌作用的食物
二、合理食用抗癌食物
第五章 筆者的患癌和抗癌歷程
第一節(jié) 患癌
第二節(jié) 抗癌
一、醫(yī)學(xué)治療
二、放松練習(xí)
三、解決睡眠問題
四、心理治療
五、鍛煉和食療
第六章 抗癌明星的抗癌經(jīng)驗(yàn)
一、抗癌明星是怎樣煉成的
二、我的抗癌之路
三、助人等于助己
四、愛情使奇跡發(fā)生
五、生命在運(yùn)動(dòng)和奉獻(xiàn)中延續(xù)
六、全家共抗癌
七、用夢想創(chuàng)造奇跡
八、癌魔難摧玫瑰紅
九、我的心理調(diào)節(jié)“十字經(jīng)”
十、笑斗癌魔十余載