馬拉松訓(xùn)練寶典

　　只要有足夠的勇氣和決心，每個(gè)人都可以成為一名馬拉松跑者。馬拉松所帶來的最持久的好處，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過終點(diǎn)線上所能記錄下的任何成績(jī)?！恶R拉松訓(xùn)練寶典》凝結(jié)了《跑者世界》眾編輯的看家建議，且包羅萬象——“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特等專家建議、從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、28種鍛練方法、常用的跑步術(shù)語……不管你的期望是完成首場(chǎng)比賽還是取得好成績(jī)，《馬拉松訓(xùn)練寶典》里有你從訓(xùn)練到起跑再到完成比賽所必需的一切。

　　安比·伯富特，《跑者世界》執(zhí)行主編。1968年波士頓馬拉松冠軍；截至2013年，連續(xù)51次參加曼徹斯特路跑賽，9次奪冠?！“吞亍喫?，《跑者世界》首席跑步官。亞索800發(fā)明者；總統(tǒng)候選人、財(cái)富500強(qiáng)首席執(zhí)行官等各界名流的馬拉松指導(dǎo)教練?！∨撩防つ崛S奇，“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”營(yíng)養(yǎng)專家。獲得邁阿密大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)學(xué)士、俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)藥營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士學(xué)位；是辛克萊社區(qū)學(xué)院兼任講師、代頓兒童醫(yī)療中信臨床營(yíng)養(yǎng)師?！≌材莞ァし丁ぐ瑐?，《跑者世界》資深編輯；“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。