高校時尚健身健美操實踐研究

定　價：￥88.00

作　者：	許劍，葉條鳳，呂莉編
出版社：	中國水利水電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	體育/運動田徑/體操

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ISBN：	9787517007319	出版時間：	2013-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	377	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《高校時尚健身健美操實踐研究》主要分為理論與實踐兩部分內(nèi)容，理論部分闡述了高校時尚健身健美操的起源、發(fā)展、特點、價值及其在高校中的發(fā)展等情況，分析了高校時尚健身健美操的理論基礎(chǔ)、基本知識、安全保障、實踐指導(dǎo)以及創(chuàng)編等內(nèi)容；實踐部分重點介紹了高校時尚健身健美操體能訓(xùn)練、有氧健美操、輕器械健美操、健身瑜伽、街舞、體育舞蹈以及普拉提、肚皮舞、踢踏舞和形體訓(xùn)練等知識。

作者簡介

　　許劍，女，1969年出生于重慶，1991年畢業(yè)于西南師范大學(xué)體育學(xué)院，現(xiàn)任廣州大學(xué)體育學(xué)副教授，擔(dān)任學(xué)校教學(xué)訓(xùn)練工作，研究方向是體育教學(xué)和訓(xùn)練。多次擔(dān)任相關(guān)學(xué)科的省、部級課題的研究工作。葉條鳳，女，1976年9月生，河南信陽人，碩士研究生，一級健美操指導(dǎo)員。畢業(yè)于廣州體育學(xué)院，現(xiàn)任教于廣東水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院。體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)，研究方向：體操、健美操、藝術(shù)體操。致力于學(xué)生健美操、啦啦操、瑜伽項目的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)工作，成功組織多屆學(xué)院大型的健美操啦啦操大賽；擔(dān)任學(xué)生、教職工健身指導(dǎo)工作。積極參與體育教學(xué)、訓(xùn)練和學(xué)科建設(shè)等方面的工作，公開發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。呂莉，女，1973年生，天津人，天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)體育部教師，體育碩士、副教授，田徑國家一級裁判。自1995年從事體育教學(xué)、訓(xùn)練工作至今，主持并參與省部級課題4項，公開發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，合作出版3部教材和著作。

圖書目錄

第一章高校時尚健身健美操概述
第一節(jié) 健美操運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 健美操運動的特點與價值
第三節(jié) 健美操運動在高校中的開展
第二章高校時尚健身健美操理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 高校時尚健身健美操的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 高校時尚健身健美操的心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 高校時尚健身健美操的解剖學(xué)基礎(chǔ)
第三章高校時尚健身健美操基本知識
第一節(jié) 健美操運動的基本術(shù)語與運用
第二節(jié) 健美操運動的基本動作與組合
第四章高校時尚健身健美操安全保健
第一節(jié) 高校時尚健身健美操的營養(yǎng)保健
第二節(jié) 高校時尚健身健美操的疲勞消除
第三節(jié) 高校時尚健身健美操的損傷防治
第五章高校時尚健身健美操實踐指導(dǎo)
第一節(jié) 高校時尚健身健美操的訓(xùn)練原則
第二節(jié) 高校時尚健身健美操的負(fù)荷安排
第三節(jié) 高校時尚健身健美操訓(xùn)練計劃制訂
第六章高校時尚健身健美操創(chuàng)編研究
第一節(jié) 高校時尚健身健美操創(chuàng)編概述
第二節(jié) 高校時尚健身健美操創(chuàng)編的意義與原則
第三節(jié) 高校時尚健身健美操創(chuàng)編的依據(jù)、過程與方法
第七章高校時尚健身健美操體能訓(xùn)練實踐
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第八章高校有氧健美操運動實踐
第一節(jié) 有氧拉丁操運動實踐
第二節(jié) 有氧搏擊操運動實踐
第三節(jié) 水中有氧健身操實踐
第九章高校輕器械健美操運動實踐
第一節(jié) 繩操運動實踐
第二節(jié) 啞鈴操運動實踐
第三節(jié) 踏板操運動實踐
第四節(jié) 健身球操運動實踐
第十章高校健身健美操拓展之健身瑜伽實踐
第一節(jié) 健身瑜伽運動概述
第二節(jié) 健身瑜伽運動的基本動作與組合
第十一章高校健身健美操拓展之街舞實踐
第一節(jié) 健身街舞運動概述
第二節(jié) 健身街舞的基本動作與組合
第十二章高校健身健美操拓展之體育舞蹈實踐
第一節(jié) 體育舞蹈運動概述
第二節(jié) 摩登舞運動實踐
第三節(jié) 拉丁舞運動實踐
第十三章其他高校時尚健身健美操運動實踐
第一節(jié) 普拉提
第二節(jié) 肚皮舞
第三節(jié) 踢踏舞
第四節(jié) 形體訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)