家庭四季健康指南（套裝全4冊）

　　家庭四季健康指南（套裝全4冊）權威的健康周報貼心的家庭醫(yī)生生命時報最新奉獻《家庭四季健康指南》37位著名專家聯(lián)合推薦春季篇——春季，陽氣生發(fā)，萬象更新，這是一個新生的季節(jié)，也是凈化、調(diào)養(yǎng)身體的最佳季節(jié)。在起居上應晚睡早起，經(jīng)常到室外運動，讓身體吐故納新，筋骨得到舒展。夏季篇——夏季氣候炎熱，陽氣外發(fā)，是一年之中陽氣最盛的季節(jié)，也是最容易損傷的時節(jié)。夏季重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜。秋季篇——秋季陽消陰長，由熱轉(zhuǎn)寒。秋季應以“收、養(yǎng)”為原則，注意養(yǎng)陰防燥。冬季篇——冬季草木凋零，冰凍蟲伏，陽氣收藏，是自然界玩物閉藏的季節(jié)，也是人體匿藏精氣的時節(jié)。

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