健康的人生

定　價：￥18.00

作　者：	魏良忠編著
出版社：	上海第二軍醫(yī)大學出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787548105350	出版時間：	2013-02-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	218	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健康的人生》共分為六個章節(jié)，內(nèi)容涉及人壽命極限、個人預期壽命及影響因素和延長壽命的方法等；日常衛(wèi)生生活常識、合理飲食及注意事項等；保健養(yǎng)生方面有關的如氣候、季節(jié)、環(huán)境、起居、伴侶、飲食、茶水、果菜、運動、睡眠、心理、情緒、色彩、娛樂等內(nèi)容和部分常見病防治與自測；食療與簡易診療以及單方驗方及常用中成藥。《健康的人生》旨在幫助人們多了解一些預防、保健方面的知識，使機體、心理都得到健康調(diào)適，適合各個年齡段的人（特別是中老年人）閱讀。

作者簡介

　　全書共分為六個章節(jié)，內(nèi)容涉及人壽命極限、個人預期壽命及影響因素和延長壽命的方法等；日常衛(wèi)生生活常識、合理飲食及注意事項等；保健養(yǎng)生方面有關的如氣候、季節(jié)、環(huán)境、起居、伴侶、飲食、茶水、果菜、運動、睡眠、心理、情緒、色彩、娛樂等內(nèi)容和部分常見病防治與自測；食療與簡易診療以及單方驗方及常用中成藥。本書旨在幫助人們多了解一些預防、保健方面的知識，使機體、心理都得到健康調(diào)適，適合各個年齡段的人（特別是中老年人）閱讀。

圖書目錄

第一章　人生篇
　一、人類的壽命
　二、人類壽命的計算方法
　三、影響壽命的因素
　四、延長壽命的方法
　五、生命延續(xù)的展望
第二章　生活篇
　一、人的常用衛(wèi)生指數(shù)
　二、衛(wèi)生歌
　三、日常生活常識
第三章　保健篇
　一、國際健康新標準
　二、歷代名人談保健
　三、人體生物鐘
　四、重要器官簡易護理保健
　五、保健歌二首
　六、季節(jié)與保健
　七、飲食保健
　八、運動保健
　九、水果保健
　十、飲茶保健
　十一、藥酒保健
第四章　養(yǎng)生篇
　一、養(yǎng)生歌
　二、起居養(yǎng)生
　三、伴侶養(yǎng)生
　四、運動養(yǎng)生
　五、睡眠養(yǎng)生
　六、心理養(yǎng)生
　七、情緒養(yǎng)生
　八、娛樂養(yǎng)生
第五章　防治篇
　一、部分常見病的防治和注意事項
　二、服藥的注意事項
　三、疾病自測預防歌
　四、防病治病的食物
第六章　方藥篇
　一、常用的單方
　二、民間單方、驗方
　三、常用中成藥
后記
參考文獻