學(xué)校瑜伽教程

定　價(jià)：￥20.00

作　者：	朱愷琳主編
出版社：	廣東高等教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	時(shí)尚/美妝瑜珈

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ISBN：	9787536143722	出版時(shí)間：	2012-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	108	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　朱愷琳主編的《學(xué)校瑜伽教程》從一個(gè)古老的體系——瑜伽開始，教學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己、探索自己，尤其是探索他們的身、心、靈方面，讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)它們所帶來的挑戰(zhàn)。練習(xí)瑜伽，舒適而自在，讓人放松，但從另一方面講，它又擁有強(qiáng)大的變革力量，能讓你拋棄不良的生活習(xí)慣、舊有的思維模式，讓你儲(chǔ)備強(qiáng)大的能量。只要你能堅(jiān)持不懈、日復(fù)一日地練習(xí)瑜伽，你就會(huì)有足夠的能力去應(yīng)對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)。從容地欣賞周邊的人、事、物，愉悅地接受自己和他人，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、成功和失敗，并能沉浸此間，其樂融融。

作者簡介

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圖書目錄

第一章瑜伽理論一、瑜伽的起源二、瑜伽的重要人物——巴坦加里 1 三摩地篇(51條) 2 練習(xí)篇(55條) 3 成就篇(56條) 4 解脫篇(34條) 三、瑜伽的流派 1 王瑜伽 2 奉愛瑜伽 3 語音冥想瑜伽 4 昆達(dá)里尼瑜伽 5 哈他瑜伽四、瑜伽的八支分法五、AUM——宇宙之音第二章練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng) 第三章身體的能量中心第四章呼吸與調(diào)息第五章瑜伽體式第六章 Kriya(組合)和冥想第七章瑜伽療愈