很小很實(shí)用的上班族食療方

前言
第一章 常見(jiàn)小毛病，小偏方來(lái)搞定
姜湯防治“空調(diào)病”最給力
嗓子嘶啞疼痛無(wú)須慌，薄荷茶是好幫手
同事的二手煙污染，巧用蘿卜、梨對(duì)抗
工作累，體力下降，怎么辦？
白領(lǐng)族，怎樣才能提高免疫力？
“熏醋”小偏方，能否躲過(guò)“被感冒”
上班累得有些暈，可多喝南瓜粥
乘飛機(jī)小毛病，用生姜、橘皮來(lái)搞定
腸胃鬧“情緒”，板栗、芡實(shí)來(lái)調(diào)理
第二章 上班族電腦綜合征，小偏方讓你一身輕
喝綠茶，有利于防輻射嗎？
眼干眼澀，可用枸杞子來(lái)養(yǎng)眼
視力下降不要慌，番茄、雞蛋幫你解煩惱
有頸椎病不用怕，杜仲茶拯救脊椎不是神話加
小腿疼痛不要急，吃吃生姜、喝喝羊肉湯就可緩解
白酒蜂蜜飲，白領(lǐng)防“腿部酸麻”很給力
杜仲銀魚排骨湯，超贊的防腿抽筋的小偏方
白領(lǐng)女性腳腫，有何偏方消腫
醋泡黑豆，可防治骨質(zhì)疏松
第三章 上班族各種精神疲勞癥，巧用偏方防治不是夢(mèng)
白蘿卜治偏頭痛，一貼就靈
黃豆燉沙丁魚，讓白領(lǐng)遠(yuǎn)離健忘癥
讓玫瑰花茶，帶你進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng)
白領(lǐng)辦公室犯困，有何小偏方能提神7
加班族白領(lǐng)，如何用粉葛來(lái)讓胃口大開(kāi)
常喝燕麥粥、檸檬茶，有利于改善注意力
辦公室打嗝，小偏方可幫白領(lǐng)遠(yuǎn)離窘境
喝酒多得痛風(fēng)，大白菜、薏仁解煩憂
第四章 上班族各種“面子”問(wèn)題，小偏方是白領(lǐng)的好幫手
愛(ài)美白領(lǐng)，巧用山楂、桃仁、馬齒莧幫你“戰(zhàn)”痘
牽?；ā⒔z瓜祛斑，不只是傳說(shuō)
用蛋清、蜂蜜、豬蹄去皺，如何去，怎么去7
如何用蓮藕、南瓜、小米永葆面部紅潤(rùn)？
有何偏方，能讓白領(lǐng)的干燥肌膚變得水潤(rùn)潤(rùn)
旅游、出差不用怕，巧用黃瓜、西紅柿防曬美白
大白菜、薏米、蓮子內(nèi)外兼用，對(duì)抗化妝品過(guò)敏最有效
咀嚼柚子、金橘，可去除白領(lǐng)口中異味
濃茶漱口，老陳醋刷牙，爽口潔齒不是夢(mèng)11O
有了頭皮屑不用怕，陳醋、啤酒、綠豆可搞定
脫發(fā)，掉發(fā)，有了杏仁、黑豆不用愁
妙用核桃仁、黑芝麻，可幫白領(lǐng)遠(yuǎn)離白發(fā)煩惱
黃豆、鮮韭菜，讓白領(lǐng)擺脫腳氣的困擾
鏟除尷尬眼袋，小偏方比眼霜更給力
“夜貓”白領(lǐng)，吃掉黑眼圈有妙方
第五章 辦公室坐出、喝出的各種不適癥，妙用小偏方可輕身，緩?fù)?br />胖白領(lǐng)不用煩，牛奶、酸奶瘦身有高招
“小胖腿”不要急，多吃豆類、水果食品，可“秀”腿
坐出的“游泳圈”，可用草莓、木耳輕松“吃”掉
芹菜、玫瑰這樣吃，可讓胖臉變瘦臉
小肚腩，啤酒肚，都可用豆奶、洋蔥巧妙祛除
“鴨梨臀”該怎么減，教你吃出性感翹臀
如何解決坐出來(lái)的便秘問(wèn)題
妙用荸薺、空心菜，讓你不再”如坐針氈”
巧食栗子、葡萄根，可防治坐骨神經(jīng)痛的“偷襲”
羊肉湯、烏雞湯，調(diào)理月經(jīng)紊亂最給力
第六章 上班族各種不良情緒與心理問(wèn)題，偏方調(diào)節(jié)最給力
巧食鮮蘑菇、香蕉，心煩、愛(ài)發(fā)脾氣的白領(lǐng)就HAPPY
哪些偏方，可幫白領(lǐng)走出職業(yè)倦怠
沮喪時(shí)，吃些西紅柿、芹菜、茼蒿就可改善心境
清蒸魚既美味，又可讓白領(lǐng)不再疑神疑鬼
銀耳、蓮子、百合，焦慮白領(lǐng)寧心安神的好幫手
心情抑郁怎么辦，這些食療方讓你不再煩躁