中國青少年網(wǎng)球訓練教學大綱

第一部分 《大綱》編制說明
第二部分 基礎(chǔ)篇
第一章 現(xiàn)代網(wǎng)球運動特征與特點
第一節(jié) 網(wǎng)球運動的基本特征
第二節(jié) 網(wǎng)球運動的能量代謝特點
第二章 青少年網(wǎng)球訓練的特點和指導思想
第一節(jié) 青少年網(wǎng)球訓練的特點
第二節(jié) 青少年網(wǎng)球訓練的指導思想
第三部分 應(yīng)用篇
第三章 青少年網(wǎng)球運動員的選材
第一節(jié) 網(wǎng)球選材模型
第二節(jié) 網(wǎng)球選材的主要內(nèi)容
第三節(jié) 不同訓練階段的選材測試方法
第四章 不同年齡階段訓練目標、要求與內(nèi)容安排
第一節(jié) 啟蒙階段運動員的訓練目標、要求與內(nèi)容安排
第二節(jié) 基礎(chǔ)階段運動員的訓練目標、要求與內(nèi)容安排
第三節(jié) 提高階段運動員的訓練目標、要求及內(nèi)容安排
第四節(jié) 高水平階段運動員的訓練目標、要求及內(nèi)容安排
第五章 技戰(zhàn)術(shù)訓練
第一節(jié) 技術(shù)訓練
第二節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓練
第六章 體能訓練
第一節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)發(fā)育敏感期
第二節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員不同階段體能訓練的特征
第三節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)訓練
第七章 青少年網(wǎng)球運動員的心理訓練
第一節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員所需的基本心理技能
第二節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員心理要素的訓練方法
第八章 考核辦法及標準
第一節(jié) 體能考核辦法及標準
第二節(jié) 技戰(zhàn)術(shù)考核辦法及標準