別跟自己過(guò)不去：39招教你避免自我傷害

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	（美）夏皮羅著，閆紅菊譯
出版社：	經(jīng)濟(jì)科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787514125825	出版時(shí)間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	149	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《別跟自己過(guò)不去：39招教你避免自我傷害》并非為取代咨詢(xún)而作。那些正在傷害自己的人們需要一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)顧問(wèn)的幫助，同時(shí)你也應(yīng)盡最大努力去和那些你認(rèn)為值得信任的人保持聯(lián)系。《別跟自己過(guò)不去：39招教你避免自我傷害》不僅能幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己，而且能幫助你的顧問(wèn)了解你，從而帶來(lái)諸多好處。

作者簡(jiǎn)介

　　作者：（美）勞倫斯·E·夏皮羅譯者：閆紅菊勞倫斯·E·夏皮羅【美】Lawrence E．Shapiro美國(guó)知名兒童心理學(xué)家。他對(duì)兒童、青少年心理問(wèn)題進(jìn)行幫助的實(shí)踐案例曾被美國(guó)廣播、電視和國(guó)家雜志廣為傳播。他還是《即學(xué)即用親子教育互動(dòng)指南》叢書(shū)（中文版已于2011年2月出版）的主要作者。

圖書(shū)目錄

寫(xiě)給孩子們的話(huà)
第一部分準(zhǔn)備好幫助自己
第1招你所說(shuō)的都不會(huì)公開(kāi)
第2招自我傷害不必成為秘密
第3招關(guān)于自我傷害，你知道什么
第4招人們?yōu)槭裁磦ψ约?br />第5招你準(zhǔn)備好結(jié)束自我傷害了嗎
第二部分想想你自己和自我傷害
第6招你的自我形象是什么
第7招如果你想改變自己，那你的愿望就能實(shí)現(xiàn)
第8招了解你的體型
第9招你能更好地對(duì)待自己的身體嗎
第10招了解為什么要自我傷害
第11招你會(huì)喜歡那些進(jìn)行自我傷害的人嗎
第12招描述你的自我傷害行為
第13招除了自我傷害，你還具備更多
第14招了解你的感覺(jué)
第15招引起你感覺(jué)的原因
第16招錯(cuò)誤想法會(huì)導(dǎo)致無(wú)助和絕望的感覺(jué)
第17招你能夠改正自己的自動(dòng)化思考
第18招做些讓你感到開(kāi)心的事情
第19招避免造成自我傷害的事情
第20招用什么來(lái)替代自我傷害
第三部分與他人聯(lián)系
第2l招和他人談?wù)撜鎸?shí)的自我
第22招你的父母親需要了解你的感覺(jué)
第23招告訴父母他們應(yīng)該說(shuō)的和不應(yīng)該說(shuō)的
第四部分克服自我傷害行為
第24招找到—個(gè)安全的地方，在那兒你會(huì)停止自我傷害
第25招在你腦中創(chuàng)造一個(gè)安全的地方
第26招設(shè)立目標(biāo)幫助你停止自我傷害
第27招準(zhǔn)備緊急救助包
第28招應(yīng)對(duì)壓力
第29招學(xué)習(xí)集中注意力
第30招處理煩惱的想法和感受
第31招什么引發(fā)了你苦惱的想法和行為
第32招使你自己對(duì)沮喪的想法和感受減感
第33招面對(duì)關(guān)于食物的問(wèn)題
第34招你的生活方式健康嗎
第35招用毒藥和酒精來(lái)面對(duì)問(wèn)題
第36招精神信仰可能幫助你停止自我傷害行為
第37招你準(zhǔn)備好停止自我傷害了嗎
第38招復(fù)習(xí)你學(xué)過(guò)的關(guān)于自我傷害的知識(shí)
第39招你能通過(guò)幫助別人來(lái)幫助你自己