輕松坐月子

第一章 迎接分娩
順產，剖宮產
順產
順產的優(yōu)點和缺點
順產全過程
順產的4種姿勢
順產的術后調養(yǎng)
剖宮產
剖宮產的優(yōu)點和缺點
剖宮產全過程
剖宮產的術后調養(yǎng)
陣痛：進入分娩倒計時
陣痛的表現(xiàn)有哪些
陣痛的特征
陣痛到底什么樣
真假陣痛的分辨方法
陣痛之后如何應對
見紅：分娩越來越近了
見紅到底是什么樣
出血和見紅的區(qū)別
見紅的特征
見紅之后如何應對
破水：隨時迎接分娩
破水的表現(xiàn)有哪些
破水的特征
什么有可能導致早期破水
破水和漏尿有什么區(qū)別
破水之后怎么辦
保持清潔
聯(lián)系醫(yī)院
不要慌亂
預防早產、難產
早產的原因
疾病原因
營養(yǎng)不良
有流產史
胎兒的異常
預防早產的措施
保持好心情
防治感染
拒絕煙酒
定期檢查
導致難產的因素
胎兒過大
胎位不正
心情焦慮
難產可以預防
入院時機與臨產準備
入院前的準備
核實入院待產包清單
準媽媽的用品
寶寶的用品
通知親人和朋友陪護
選擇好入院時機
正常情況無須提前入院
這些情況應該提前入院
分娩后新媽媽的調養(yǎng)
新媽媽辛苦了
體溫有所升高
產后宮縮痛
恢復自行排尿
注意會陰衛(wèi)生
盡早開奶
喂奶的頻率
喂奶的姿勢
分娩后怎么吃
適當運動，恢復體力
頸部運動
手指屈伸運動
……
第二章 輕松科學坐月子
第三章 坐月子補養(yǎng)解惑
第四章 產后新媽媽美麗計劃
第五章 新媽媽必修課