十月懷胎實用百科

第一章 孕前準(zhǔn)備
第一節(jié) 孕育奇跡
1．期待相遇的卵子
2．最厲害的那個精子
3．精卵相遇，生命開始
4．雙胞胎和多胞胎
5．男孩還是女孩
6．寶寶將來更像誰
第二節(jié) 營造健康的孕育環(huán)境
1．孕育的身體環(huán)境由孕媽媽決定
2．良好夫妻關(guān)系是基本的孕育環(huán)境
3．好心情孕育優(yōu)良的卵子和精子
4．孕前女性的情緒生理期
5．孕前6種情緒調(diào)節(jié)法
6．到底要不要孩子，怎么選擇
7．環(huán)境污染的種類
8．避免揮發(fā)性有機(jī)物
9．防火板中的氨
10．油漆涂料中的苯系物
11．壁紙地毯中的甲醛
12．空調(diào)中的塵螨
13．復(fù)印機(jī)引發(fā)的臭氧污染
14．避免電磁輻射
15．轎車?yán)锏奈廴倦[患
16．家庭化學(xué)污染自檢
第三節(jié) 孕前營養(yǎng)儲備
1．碳水化合物——能量的主要來源
2．蛋白質(zhì)是生命本身
3．脂肪是生命的動力
4．維生素——營養(yǎng)大廈的支撐者
5．為什么要增加葉酸的攝取
6．參與生命構(gòu)筑的礦物質(zhì)
7．水的排毒作用
8．幫助排泄的膳食纖維
9．有毒物質(zhì)近在咫尺——反營養(yǎng)物質(zhì)
10．計劃懷孕也要計劃減肥
11．計劃懷孕期的營養(yǎng)建設(shè)重點
12．計劃懷孕要定點定頓飲食
13．多生食水果、蔬菜
14．無節(jié)制飲食導(dǎo)致廢物堆積
15．吃肉的同時要大量吃蔬菜
16．不易覺察的血糖癥狀
17．遠(yuǎn)離咖啡、可樂等刺激物
18．遠(yuǎn)離快餐
19．警惕食物過敏
第四節(jié) 優(yōu)生小處方
1．最佳生育年齡
2．最宜懷孕的季節(jié)
3．何時性交最宜受孕
4．如何測算排卵期
5．受孕前半年停服避孕藥
6．生殖道有炎癥影響受孕嗎
7．需要延緩受孕的情況
8．高齡媽媽風(fēng)險大
第五節(jié) 孕前檢查
1．孕前檢查有哪些常規(guī)項目
2．孕前特殊項目的檢查
3．孕前疫苗注射
4．哪些準(zhǔn)爸媽需要孕前檢查
5．哪些人群需要特別小心
6．甲亢患者能懷孕嗎
7．系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者不宜懷孕
8．哪類心臟病患者不宜懷孕
9．糖尿病患者可以懷孕嗎
10．得了肺結(jié)核還能懷孕嗎
11．什么情況的乙肝女性不宜懷孕
12．爸爸患乙肝對寶寶有影響嗎
第六節(jié) 爸爸的孕育努力
1．創(chuàng)造有活力的精子
2．養(yǎng)精蓄銳
3．所需營養(yǎng)素分析
4．做好孕媽媽的情緒調(diào)理師
第七節(jié) 孕前疾病診斷預(yù)防
1．認(rèn)識不孕不育
2．哪些女性易患不孕
3．哪些男性易患不育
4．如何進(jìn)行不孕不育檢查
5．高危妊娠的識別
第二章 輕松度過孕十月
……
第三章 分娩：順利迎接新生命
……
第四章 產(chǎn)后新媽媽、新寶寶健康
……
附錄 孕期其他健康要素