躺著就能瘦

定　價(jià)：￥26.80

作　者：	福辻銳記著
出版社：	印刷工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

ISBN：	9787514200881	出版時(shí)間：	2011-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　超越日本暢銷(xiāo)書(shū)《卷卷就能瘦》的又一本減肥寶典，專業(yè)針灸師福辻銳記的終極減肥術(shù)——《躺著減肥》！躺在枕頭上5分鐘就能輕松減肥的神奇減肥法。只需要準(zhǔn)備一條浴巾和一根塑料繩，然后將浴巾卷起成筒狀再用塑料繩捆好即可，這就是“躺著就能瘦”減肥法的唯一道具。將手腳伸展開(kāi)躺在枕頭上，不需要其他的運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，輕輕松松就能減肥。特別是想減肥但卻沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有精力的人，本書(shū)將給出不需要花費(fèi)太多時(shí)間和精力的“躺著就能瘦”減肥法。

作者簡(jiǎn)介

　　福辻銳記針灸治療院院長(zhǎng)日中治療醫(yī)學(xué)研究會(huì)會(huì)員日本東方醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員東洋真就專門(mén)學(xué)院畢業(yè)后，專心研究針灸對(duì)美容和瘦身的作用，女性雜志、健康雜志專欄活躍作者。著有《耳朵針灸瘦身》等在美容健康運(yùn)動(dòng)方面有多本暢銷(xiāo)書(shū)。

圖書(shū)目錄

前言
“躺著就能瘦”之8大要點(diǎn)
身體骨骼變形測(cè)試
盆骨變形測(cè)試
第一章躺著瘦身的秘密
究竟何為“躺著就能瘦”？
果真如此簡(jiǎn)單就能瘦？
果真不費(fèi)時(shí)不花錢(qián)？
果真能改善盆骨變形？
盆骨與減肥，到底有何關(guān)系？
究竟何為內(nèi)臟器官變形？
不管何種體質(zhì)的人都能瘦？
為何骨骼與減肥有關(guān)？
“每天5分鐘”，真的會(huì)有效？
為何僅一天就能瘦腰？
除減肥以外還有什么功效？
“躺著就能瘦” 系列漫畫(huà)之一
本章小結(jié)
第二章　基本做法
次數(shù)、時(shí)間、時(shí)機(jī)、場(chǎng)所
枕頭的做法
枕頭的位置
躺下的姿勢(shì)
腳呈八字形
雙臂上揚(yáng)呈歡呼狀
躺下5分鐘
“躺著就能瘦” 系列漫畫(huà)之二
本章小結(jié)
第三章應(yīng)用篇
美腿
矯正O形腿
豐胸
翹臀
緩解肩酸?腰痛
對(duì)這些癥狀也有療效！
“躺著就能瘦” 系列漫畫(huà)之三
本章小結(jié)
第四章想要瘦得更美！
瘦身穴位①耳部篇
瘦身穴位②頭部篇
瘦身穴位③手部篇
瘦身穴位④足部篇
瘦身習(xí)慣①睡覺(jué)也能瘦身！
瘦身習(xí)慣②能瘦身的行走方式
瘦身習(xí)慣③避免盆骨變形的生活方式
瘦身習(xí)慣④福辻式去除畏寒怕冷癥狀的方法
瘦身習(xí)慣⑤長(zhǎng)不胖的飲食方式
瘦身習(xí)慣⑥“躺著就能瘦” 系列漫畫(huà)之四
本章小結(jié)
第五章經(jīng)驗(yàn)談+答疑
美心（30歲）
優(yōu)子（28歲）
綾子（25歲）
涼子（35歲）
教教我吧，福辻醫(yī)生！ Q&A
“躺著就能瘦” 系列漫畫(huà)之五
結(jié)束語(yǔ)