與恐懼共舞

定　價：￥26.00

作　者：	（美）岡恩著，梁婷譯
出版社：	西安出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787807127390	出版時間：	2011-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	162	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　我們的生活中，恐懼無處不在。從我們呱呱落地那一刻起，恐懼就伴隨著我們，直到我們閉上雙眼離開人世。讓你感到恐懼的事情有哪些？？害怕結(jié)束一段糟糕的感情？？害怕被人嘲笑？？怕死？？害怕在夜里上廁所？？你是否常常故作堅強(qiáng)，告訴別人說你沒事，實際上卻非常害怕呢？？你是否感覺自己常常因為太“好人”而難以拒絕別人？……任何人都逃避不了恐懼。我們唯一能做的就是，學(xué)會與恐懼？存。本書將與你分享恐懼專家的10大秘訣，發(fā)掘和利用恐懼的力量。通過對100多位世界名人的采訪，《與恐懼共舞》將為你揭開駕馭恐懼的秘訣，助你化恐懼為優(yōu)勢。無論你的目標(biāo)是賺更多的錢，變得更加自信，改善人際關(guān)系，還是簡單的想在一場籃球賽中打得更好，這些秘訣都將助你一一實現(xiàn)。

作者簡介

　　安東尼？岡恩，注冊心理學(xué)家，專門研究焦慮相關(guān)的健康問題。定期在運(yùn)動俱樂部、社交俱樂部、學(xué)校和專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)表關(guān)于心理學(xué)及恐懼的演講。安東尼在恐懼領(lǐng)域真正的興趣，源于自己在恐懼方面的人生經(jīng)歷。青少年時，安東尼因肺病，沒有接受麻醉就進(jìn)行了緊急手術(shù)，此后住院6周，當(dāng)時他因為中美洲的學(xué)生交流計劃而去了洪都拉斯，而這期間改變他的人生經(jīng)歷。安東尼以獨特的咨詢方法，幫助了很多人：恐慌癥、恐懼癥、焦慮和羞怯。安東尼已成功開發(fā)出在短短在90分鐘？療恐懼癥。他已成功治療的恐懼類型包括：蛇、蜘蛛、群鳥、鼠、狂犬、恐高、幽閉空間、打針，以及毛發(fā)、氣球、燈泡、魚缸等更獨特的恐懼。

圖書目錄

第一章我們都會感到恐懼
　誤區(qū)1：勇者無懼
　秘訣1：恐懼就是力量
第二章你可以控制什么
　誤區(qū)2：控制周圍的環(huán)境
　秘訣2：控制好自己
第三章考慮最壞的情況
　誤?3：不考慮最壞情況
　秘訣3：好希望與壞打算
第四章打敗拖延
　誤區(qū)4：面對就能克服
　秘訣4：面對需要強(qiáng)烈的動機(jī)
第五章分享你的恐懼
　誤區(qū)5：獨自面對恐懼
　秘訣5：分享你的恐懼
第六章結(jié)束欺侮者的心理游戲
　誤區(qū)6：不理會，他們就會撤退
　秘訣6：說出他們的把戲
第七章歡迎恐懼的想法
　誤區(qū)7：不為其他事情分心
　秘訣7：曲解你的雜念
第八章如何重新面對過去的恐懼
　誤區(qū)8：忘掉失敗，繼續(xù)前行
　秘訣8：了解你的創(chuàng)傷
第九章你的直覺
　誤區(qū)9：事實總比感覺好
　秘訣9：跟著直覺走
第十章享受恐懼的感覺
　誤區(qū)10：永遠(yuǎn)不要放松警惕
　秘訣10：享受恐懼
結(jié)語恐懼就是力量
致謝
附錄書中的恐懼專家
　接受采訪的拳擊界恐懼專家