飲食本草養(yǎng)療速查圖典

第一章 堅(jiān)持“本草”生活，進(jìn)行綠色養(yǎng)生
千年本草史，一脈養(yǎng)生經(jīng)
飲食本草的養(yǎng)生功效
飲食本草的養(yǎng)生理念
未病先防，勝似求醫(yī)討藥方
求醫(yī)也要求己，食療更勝藥療
提高防病意識(shí)，增強(qiáng)保健知識(shí)
養(yǎng)生要知“彼”，先認(rèn)識(shí)本草的性能
本草的四性、五味
本草的歸經(jīng)
本草的升降浮沉
本草養(yǎng)生要辨清體質(zhì)
實(shí)性體質(zhì)者如何養(yǎng)生
虛性體質(zhì)者如何養(yǎng)生
寒性體質(zhì)者如何養(yǎng)生
熱性體質(zhì)者如何養(yǎng)生
中藥煎煮的訣竅
首先要對(duì)中藥進(jìn)行浸泡
煎煮容器精挑細(xì)選
煎藥用水很關(guān)鍵
把控好煎煮的火候及時(shí)間
煎煮次數(shù)有竅門
了解一些常用的入藥方法
本草配伍要有“章”可循
本草為什么要進(jìn)行配伍
本草配伍中的“君臣佐使”
本草配伍之后的意義何在
《本草綱目》中的本草養(yǎng)生經(jīng)
藥食同源——善用常見的食物養(yǎng)生
蔥、姜、蒜
辣椒
胡椒
芹菜
扁豆
洋蔥
黃豆
紅小豆
黑豆
綠豆
苦瓜
黑芝麻
百合
荷葉
茴香
甘藍(lán)
絲瓜
香菇
橘子
菠菜
韭菜
白菜
櫻桃
南瓜
如何貯藏一些名貴的中藥
第二章 漫游本草世界，了解本草“性情
補(bǔ)氣類
人參
淮山
甘草
白扁豆
蜂蜜
黃芪
白術(shù)
補(bǔ)陽(yáng)類
鹿茸
冬蟲夏草
紫河車
淫羊藿
杜仲
補(bǔ)血類
何首烏
當(dāng)歸
阿膠
熟地黃
梓圓
滋陰類
桑葚
枸杞子
百合
黑芝麻
天門冬
麥門冬
口清熱類
金銀花
連翹
板藍(lán)根
決明子
馬齒莧
黃連
夏枯草
利水滲濕類
車前子
薏仁
茯苓
口溫里類
肉桂
丁香
小茴香
安神類
酸棗仁
柏子仁
合歡皮
靈芝
理氣類
玫瑰花
理血類
紅花
益母草
月季花
郁金
川芎
艾葉
消食類
山楂
雞內(nèi)金
麥芽
解表類
香薷
薄荷
葛根
柴胡
菊花
止咳平喘類
杏仁
白果
瀉下類
大黃
1：第三章 最具價(jià)值的護(hù)生養(yǎng)命秘笈——中國(guó)家庭傳用千年的48大湯劑丸散
氣血雙補(bǔ)劑
歸脾湯
十全大補(bǔ)湯
八珍湯
口補(bǔ)陰劑
六味地黃丸
知柏地黃丸
一貫煎
補(bǔ)血?jiǎng)?br />四物湯
炙甘草湯
補(bǔ)氣劑
四君子湯
香砂六君子湯
生脈散
參苓白術(shù)散
補(bǔ)中益氣湯
解表劑
小青龍湯
葛根湯
銀翹散
荊防敗毒散
麻黃湯
桂枝湯
射干麻黃湯
辛夷散
和解劑
小柴胡湯
加味逍遙散
半夏瀉心湯
安神劑
酸棗仁湯
甘麥紅棗湯
天王補(bǔ)心丹
理血?jiǎng)?br />生化湯
血府逐淤湯
疏經(jīng)活血湯
補(bǔ)陽(yáng)還五湯
少腹逐淤湯
桂枝茯苓丸
當(dāng)歸芍藥散
清熱劑
白虎湯
龍膽瀉肝湯
甘露飲
固澀劑
桂枝龍骨牡蠣湯
玉屏風(fēng)散
金鎖固精丸
完帶湯
治風(fēng)劑
消風(fēng)散
獨(dú)活寄生湯
小活絡(luò)丹
三痹湯
瀉下劑
麻子仁丸
祛濕劑
當(dāng)歸拈痛湯
平胃散
第四章 享受健康人生，本草助你幸福到天年
呼吸系統(tǒng)疾病
感冒
發(fā)燒
咳嗽
哮喘
支氣管炎
市氣腫
市結(jié)核
市炎
消化系統(tǒng)疾病
口腔潰瘍
慢性結(jié)腸炎
董欲不振
消化不良
炎
胃及十二指腸潰瘍
胃下垂
胃酸過多
呃逆
腹瀉
膽囊炎
膽結(jié)石
便秘
循環(huán)系統(tǒng)疾病
高血壓
低血壓
腦卒中
動(dòng)脈粥樣硬化
心悸
心臟病
神經(jīng)系統(tǒng)疾病
神經(jīng)衰弱
頭痛
坐骨神經(jīng)痛
三叉神經(jīng)痛
老年性癡呆
面神經(jīng)麻痹
感覺系統(tǒng)疾病
沙眼
青光眼
夜盲癥
麥粒腫
結(jié)膜炎
白內(nèi)障
近視
第五章 本草來(lái)“支招”，趕走小毛病
附錄1：居家生活需要常備的中成藥
附錄2：中醫(yī)知識(shí)小精囊-常用中醫(yī)術(shù)語(yǔ)
附錄3：服用中藥劑量有講究
附錄4：必知的中西藥聯(lián)用禁忌
附錄5：漫畫中藥命之趣