養(yǎng)生運動處方：神經(jīng)性皮炎5分鐘預防與助療法（國家首批全民健身計劃推廣項目）

　　神經(jīng)性皮炎是慢性瘙癢性皮膚病，嚴重時皮膚革化有鱗屑，猶如一塊粗糙的牛皮，故俗稱牛皮癬。 本病發(fā)作除了與情緒波動緊密相關外，大多是由風、濕、熱三邪蘊于肌膚或長期血虛生風生燥所致。所以，根據(jù)中醫(yī)“治風先治血，血行風自滅”的原則，防治本病，宜從養(yǎng)血、潤燥、散風、清熱、利濕入手，進行經(jīng)絡鍛煉和穴位刺激。血海、三陰交屬足太陰脾經(jīng)穴，具有健脾利濕之功；大陵為手厥陰心包經(jīng)穴，具有寧心定悸作用；曲池是手陽明大腸經(jīng)穴，具有散風熱、清熱毒、疏經(jīng)絡的功效。

　　張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學院（現(xiàn)北京體育大學）武術專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導引養(yǎng)生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教育學會導引養(yǎng)生學專業(yè)委員會理事長，中國導引養(yǎng)生功研究會會長，北京體育大學導引養(yǎng)生中心名譽主任，中國健身氣功協(xié)會常委。