木蘭扇

定　價：￥7.50

作　者：	方方著
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：
標　簽：	武術/氣功

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ISBN：	9787546314846	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數：	114	字數：

內容簡介

　　方方編著的《木蘭扇》圖文并茂，實用性強，介紹了木蘭扇運動的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧等知識，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識?！赌咎m扇》的出版，必將為開展全民健身活動起到積極的推動和指導作用。

作者簡介

暫缺《木蘭扇》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章基本動作
第一節(jié) 手形與手法
第二節(jié) 步形與步法
第三節(jié) 平衡動作
第四節(jié) 基本腿法
第五節(jié) 扇子的握法
第四章套路練習
第一節(jié) 第一段
第二節(jié) 第二段
第三節(jié) 第三段
第四節(jié) 第四段
第五章比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法