男性健康全書(shū)

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	孫郡鍇編著
出版社：	中國(guó)華僑出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	男性

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ISBN：	9787511302113	出版時(shí)間：	2010-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	275	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　有一樣?xùn)|西，擁有它的時(shí)候，也許感覺(jué)不到它的珍貴，體會(huì)不到它的重要，但失去它的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)丟掉它是多么愚蠢，沒(méi)有它是多么不便，又多么渴望能重新?lián)碛?，這就是健康。一位哲人說(shuō)過(guò)：“人生的財(cái)富第一是健康，第二才是財(cái)產(chǎn)。”健康是人生的本錢(qián)，如果一個(gè)人不健康，縱然有天大的雄心壯志，也很難實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)。只有擁有健康，我們才能擁有一切，才能享受勞動(dòng)、學(xué)習(xí)和生活的種種情趣。否則，沒(méi)有了健康，躺在病床上，錢(qián)再多又有什么用？同時(shí)還會(huì)給家庭帶來(lái)較大的麻煩，使親人長(zhǎng)期生活在一種壓抑、緊張、拮據(jù)的狀態(tài)中，如此，又怎能談及幸福呢？更何況，男性作為家庭的“頂梁柱”，一旦身體出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)家庭、親人的打擊更是沉重的。所以，健康不僅屬于自己，也屬于家人。忽視健康，既是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任，也是對(duì)家庭的不負(fù)責(zé)。健康是金錢(qián)買(mǎi)不到的商品，健康是財(cái)富得不到的狀態(tài)。擁有健康，男性才能實(shí)現(xiàn)愿望；擁有健康，男性才能追求成功；擁有健康，男性才能享受幸福。沒(méi)有了健康，即使我們的事業(yè)再成功，采摘人生果實(shí)的喜悅也會(huì)大打折扣。男性在忙忙碌碌、追求事業(yè)的時(shí)候，千萬(wàn)不要忘了投資自己的身體??！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《男性健康全書(shū)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章　男性健康要重視
　亮給男性“頂梁柱”們的健康紅燈
　警惕不正常的健康信號(hào)
　危及健康的預(yù)警提示——疲勞
　走出“亞健康”狀態(tài)
　確保男性健康的五件事
　規(guī)律節(jié)制地生活才不會(huì)損害健康
　年齡大了病增多
　中年是導(dǎo)致健康差異的關(guān)鍵時(shí)期
　男性受用一生的抗衰法則
　執(zhí)著地追求健康才是聰明人
第二章　心理健康才能身體健康
　身心健康才是真正的健康
　健康先養(yǎng)心
　把不愉快遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋開(kāi)
　生氣是傷人的利劍
　別讓?xiě)n慮毀了你的健康
　七情莫過(guò)，不傷內(nèi)腑
　驅(qū)除你的嫉妒心理
　走出你狹隘的內(nèi)心世界
　心理不平衡是疾病之源
　去除精神負(fù)擔(dān)才能身心健康
　心理健康重在自我調(diào)節(jié)
　精神“營(yíng)養(yǎng)素”不可少
　認(rèn)識(shí)自我，維護(hù)好你的心理健康
第三章　科學(xué)飲食，謹(jǐn)防病從口入
　許多疾病是吃出來(lái)的
　飲食要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入
　合理膳食，遠(yuǎn)離亞健康
　水是生命之泉，正確飲用促健康
　防癌從餐桌上開(kāi)始
　食之有“道”方為好
　根據(jù)體質(zhì)定飲食
　“色”字當(dāng)頭益處多
　食物亦“相生相克”
　做一個(gè)會(huì)吃的人
　合理膳食牢記四句話(huà)
　五昧不能過(guò)度
　細(xì)嚼慢咽有好處
　空腹飲食多禁忌，避開(kāi)禁忌才健康
　水果價(jià)值高，盲目食用也致病
　進(jìn)補(bǔ)有講究
　藥補(bǔ)宜慎重而為
　中老年四季進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)
第四章　起居有常，為健康保駕護(hù)航
第五章　運(yùn)動(dòng)休閑，強(qiáng)身健體
第六章　享受“性福”生活
第七章　職場(chǎng)調(diào)理，工作、健康兩不誤
第八章　了解慢性疾病，排除身體隱患　
第九章　規(guī)避生活不良習(xí)慣是健康之本
第十章　懂得養(yǎng)生之道，健康一直到老