私家車主的健康處方

定　價：￥23.00

作　者：	鈕文異主編
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	愛車一族

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ISBN：	9787111287537	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	129	字數(shù)：

內容簡介

　　私家車的出現(xiàn)造就了一個特殊的人群——私家車主，他們平常以車代步，每天有相當長的時間待在私家車這個特殊的環(huán)境內，因此這個人群常常擁有相同的健康問題，如以肥胖、視力損傷、頭暈乏力、肌肉痙攣等癥狀為代表的“駕車綜合癥”。為了幫助私家車主們預防常見疾病、增進健康，本書針對私家車主這一特殊人群的健康狀況，全方位地分析了引起私家車主健康問題的原因，包括車內環(huán)境、飲食、運動、心理及裝飾擺設等，并提出了合理、可行、方便的健康指導。本書針對性強，內容新穎豐富、有效實用、貼近生活、易于操作，語言文字幽默詼諧、通俗易懂易記，圖畫照片直觀易感、形象生動活潑，不僅可以幫助年輕的新車主盡快適應新角色，也能讓久經考驗的老車主養(yǎng)成健康的駕車習慣，絕對是有車一族必備的健康手冊。健康成就輝煌，請您在保養(yǎng)愛車的同時，不要忘了保養(yǎng)自己的身體。

作者簡介

暫缺《私家車主的健康處方》作者簡介

圖書目錄

前言
第一部分：私家車——都市人移動的家
　一、車內環(huán)境如何影響健康
　二、車內環(huán)境有哪些特殊污染
　三、私家車裝飾擺設有講究
第二部分：私家車主，請定期“檢修”您的健康狀況
　一、看清楚你的健康信號燈
　二、當你的健康亮起黃色信號燈
　三、私家車主亞健康的主要原因
　四、健康飲食幫你擺脫亞健康
　五、遠離亞健康的十大生活準則
第三部分：私家車主典型病例的診斷
　一、私家車主的典型病例
　二、女性車主的健康問題更嚴重
　三、私家車主駕車常見癥狀小對策
第四部分：開心駕車，健康生活
　一、心理特征與交通安全
　二、私家車主常見的心理問題
　三、私家車主的心理問題是如何產生的
　四、私家車主如何應對心理問題
　五、給私家車主的忠告——在心理調適上要做到“四忌”
　六、消除新車主的不良心理
第五部分：私家車主飲食保健全攻略
　一、養(yǎng)成有益健康的日常飲食習慣
　二、有益于私家車主的十大健康食物
　三、錯誤的飲食習慣
　四、私家車主健康飲食小貼士
　五、私家車主個人營養(yǎng)方案
　六、膳食指南
第六部分：私家車主健身指導
　一、開車上班一族的健身攻略
　二、自駕游一族的健身方案
　三、私家車主日常健身計劃
　四、如何運動最合理
第七部分：私家車主四季健康用車方案
　一、春季健康用車方案
　二、夏季健康用車方案
　三、秋季健康用車方案
　四、冬季健康用車方案
第八部分：安全上路，平安回家
　一、安全駕駛五大基石
　二、這些不良駕駛習慣你有沒有
　三、新手上路安全駕駛錦囊
　四、車主必須知道的事故處理方法
后記　給車主們的最后忠告
鈕教授送給私家車主的健康處方
鈕教授送給私家車主的健康生活二十五點